小腿粗壯？教你幾招輕鬆瘦腿

夏天，是很多小姐姐夢寐以求的時刻，可以穿上小裙裙一展自己的氣質，但有些小姐姐也會因小腿粗壯而困惑，所以，今天小編就給各位推薦幾種瘦小腿的方法，親測有效哦

1.補鈣。

盡量吃一些含鈣高的食物，像芹菜、菠菜等等，因為，鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。所以，這一點，就是補鈣。

2.正常坐姿，兩腳平放，不可蹺二郎腿。

很多時候小腿粗壯的原因就是經常蹺二郎腿，所以在平時的生活和工作中要注意不可以蹺二郎腿，可以找另外一種合適的姿勢

3.坐姿捏肌肉

保持坐姿不變，將拇指伸開，其他四指併攏成V字型，從腳踝開始，一下一下抓捏小腿深層的肌肉。以代謝掉小腿部位多餘的水分。

小編希望大家都可以在這個夏天美美的，所以趕緊行動吧

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