腎不好的人，身體會有這4個改變，發現1個就最好去查下

我們都知道腎臟在人體代謝中有著非常重要的作用，人體中大部分水分都是由腎臟調節的，所以好好保護腎就能有健康的體魄。腎不好的人，身體會有這4個表現，發現1個就最好去查下！

1、喝水少

腎不好的人，一般都會等渴了才喝水，其實我們應該要經常保持有新鮮的水分攝入到身體內，才能有效的幫助腎臟代謝，不要等到身體需要水的時候才喝水，對腎臟的也有一定的損傷，還有很多人喜歡用飲料代替水，其實這樣的生活習慣對腎臟的傷害非常大哦！

2、吃鹽多

有研究表明，人體每天只能適量的吃的鹽3至6克左右，如果攝入太多了，對腎臟的代謝壓力過大，你的腎臟會可能會出現不好的情況。

3、肥胖

腎臟不好人，一般都會有過度肥胖的現象，可惜很多人都不知道，肥胖還會引起心腦血管疾病以及腎臟疾病的發生！

4、憋尿

腎不好的人，會有一個通病，喜歡憋尿，相信很多人身邊都有腎結石的患者，可能你不知道，其實有一半是憋尿引起的哦。

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