適合孕婦吃的幾種常見水果，好吃又能促進寶寶發育

適合孕婦吃的幾種常見水果，好吃又能促進寶寶發育

對於孕婦吃的水果是有講究的，並不是什麼水果都可以吃，有些水果吃了對小寶寶的發育有一些影響，整理了一些物美價廉富含各種VC且對小寶寶很有營養的水果。今天小編就帶大家一起來看一下

1、柚子

孕婦吃柚子的好處是：預防貧血，促進胎兒發育，外加美容養顏的功效。柚子中含有天然的葉酸，可以預防胎兒畸形，促進寶寶神經管發育，柚子可以增強孕婦的體質，減少孕婦生病的幾率。孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。

2、芒果

芒果果味香濃，口感甜膩可以改善孕媽媽的孕吐和胃口，但孕媽媽如果脾胃較弱，則不建議多吃，否則容易產生積食感。部分過敏體質孕媽媽對芒果果過敏要謹慎食用，由於芒果含糖量很高，如果有妊娠糖尿病的孕媽媽，也不宜多吃。芒果富含大量的維生素A，可以促進寶寶視力發育，但寶寶抵抗力較差，皮膚細膩使用比較容易引起過敏，不建議太早給寶寶食用。

3、 草莓

草莓能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡，但是畸形草莓不能吃。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，對準媽媽自身和胎寶寶發育都有益。

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