99元就能學會8個改變一生的技能，從變美長高到理財說話，變成更好的自己
【Feekr研究所】每周一期，教你如何好好生活
「中年危機」這個曾經還很遙遠的詞，忽然就殺到了80後、90後的面前。
每個月過著月光族的生活，房價依然像個遙不可及的數字。
記憶力明顯下降，工作生活效率越來越低。
曾經怎麼吃都不胖的身體，居然也變得鬆鬆垮垮。
成年人的生活，沒有容易二字，想要挽救「中年危機」帶來的焦慮，不如靠學習幾個新技能讓自己生活與工作越來越好。
今天，小飛君為你打包了一份8個曾在feekr平台賣爆的課程，內含各種幫助你自身成長的技能。原價1669元，現在限時特價僅需99！（即日起至6月15日）
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不必節食、不必去健身房
每周2h就能擁有維秘好身材
前不久，林允瘦14斤的微博登上了熱搜。
又炸出一堆向她討教快速瘦身方法的小仙女們。
的確，每個女生都有一部在減肥路上的血淚史。
明明沒少在減肥上花錢！
明明沒少節食沒少吃酵素！
明明花錢辦了一堆健身卡季卡年卡！
可是根本堅持不下來。
好在，有這樣一個人，不但用每周兩小時健身的方式，實現了路人到男神的逆襲，而且還成功為10000+學員實現了瘦身減肥的目標！
他，就是劉洹。
他是香港大學博士生，在美國和香港做過專業健身教練，是目前中國獲得NASM（美國國家運動醫學會，國際最頂級健身認證機構）系列認證最多的人之一，也是Dr Burning Fitness的創始人。
上中學的時候，好像每個人的班上都有一個「長得很像豆芽菜」的男同學，高高瘦瘦，風吹都能倒，劉洹就是其中之一。直到劉洹拿著全額獎學金去到美國堪薩斯大學讀碩士，卻發現自己64公斤的小身板實在太瘦弱，站在別的男生背後，連影子都看不到！自此，刺激了劉洹開始瘋狂健身。
但他發現瘋狂的健身方法非但很痛苦，並沒有幫他身體發生更大的改變。於是，他開始研究高效的健身法。在過去的兩年多時間裡，劉洹沒有辦過健身卡，去健身房的次數不超過 10 次，每周的訓練時間只有2個多小時，很多都是碎片時間拼湊的。但是，他的體型卻依舊穩步提升。
他搭建的多項健身方式，不去健身房，每天抽出4分鐘就成功幫助了10000多線上學員擺脫肥胖和身材不勻稱的問題，真正做到讓學員重獲新生。今天他也將這套「簡單易學、效果顯著、用時少、易堅持」的方法分享給你！
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每天15分鐘,
教你三周寫出一手漂亮字
中國自古以來就有「字如其人」的說法，一個人寫出來的字跡或娟秀，或潦草，或工整，或狂傲，都能在無形中體現他的氣質和修養。
即便到了現代，寫得一手好字也會給人帶來不少加分。
當紅小生井柏然，就是娛樂圈出名的寫字好看的明星。
還有娛樂圈公認的才女徐靜蕾，高曉松原先在節目上就誇過徐靜蕾寫的毛筆字很好。
除了演技，他們的一手好字，也為他們的氣質和魅力加分不少。
外貌很難靠後天改變，但你依然可以重新把字練好。
在台灣就一位書法家——葉曄，他獨創《葉書體》，並榮登2016年、2017年台灣金曲獎表演舞台字幕。還是知名奢侈品牌香奈兒、卡地亞特約硬筆書法家。
他將教你從練字到戀字，每天15分鐘，3周寫出一手漂亮字。
葉曄並不是天生寫字好看的，初中時寫的字被同學稱為「全班最難看的字」。但這件事，激發了他練字的慾望，此後，他日復一日練字，漸漸琢磨出一套可以寫好字的方法。把自己練成了書法家，也拯救了數十幾萬字寫得丑的人。
葉曄老師的作品
現在，他一直在努力通過各種平台分享自己的習字經驗，希望借一己之力讓更多人感受到寫字的快樂，並從手寫美字中體會到生活之美。一個習慣的養成，通常只需要21天時間。葉曄將把自己多年寫字的經驗總結成這份課程。讓你從寫字的技法開始，逐漸到寫字的心態，一個字一個字地為你拆解正確的寫字方法，讓你把寫一手好字，變成習慣。
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《最強大腦》清華學霸
教你提升記憶力法
記憶力不好是一種什麼體驗？
學習中，拚命去背的單詞永遠記不住；
工作里，經常因為忘東忘西影響了效率；
生活上，前一秒想到的事情，在後一秒回憶時模糊的像上輩子發生的事情......
很多人都把原因歸結到年紀大了，記憶力變差。
其實，記憶力好不好，並不是天生，完全可以靠後天鍛煉養成！
就有一個記憶力超群的牛人——鮑橒，他是世界圍棋盲棋第一人、盲棋吉尼斯世界紀錄保持者、《最強大腦》迷宮行者、《最強大腦》雲之隊隊長。
很多人知道他，是在最強大腦第二季里蒙著雙眼挑戰《蜂巢迷宮》成功，取得了全場唯一一個滿分150分！
但很多人不知道的是，鮑橒擁有如此強悍的記憶力，並非天賦異稟。
而是從小就用正確、科學的記憶訓練方法，一直刻意練習至今，才成為了吉尼斯紀錄保持者、最強大腦迷宮行者！
他靠的絕不是痛苦的死記硬背，而是「科學記憶」！
讀書時候，由於生性好玩，成績一直並不理想，在高考前一模考試的時候，他的分數離清華還有150分的差距！
就在周圍人都焦慮不已的時候，鮑橒用科學記憶方法訓練出來的思維習慣，通過拆解重組、圖像記憶法等方法，如何把英語單詞記得又准又牢，如何拆解物化生的繁雜公式，如何背下艱澀難懂的古文唐詩……最終，鮑橒成功被清華大學計算機專業錄取。
而他也將教大家用科學和實用的方法幫助人們保持長效記憶，幫助你生活工作更加事半功倍。
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如何靠說話高效表達自己
人生真正拉開差距的不是臉和智商
我們從小就開始學會了說話，然而直到長大成人，我們還是不懂說話的藝術。
會說話與懂說話，這兩者之間是截然不同的。會說話的人，他只是單單會說話。而懂說話的人，卻知道在什麼情況下說什麼樣的話。
會說話，等於掌握了最直擊人心的語言力量。
其實在日常生活中，我們每說一句話，其實就是在進行一場演講。
就有一個演講達人——程龍，他曾帶領他的團隊在國際演講會上奪得冠軍了！這是中國人第一次在號稱「演講界的奧林匹克」的賽事上獲得第一名。
現在，他將自己學習演講的技巧製作了一套市場上最全面、最通俗、最系統、最深入、最具實操性的高效表達課程。不管是生活中跟人溝通，還是工作中需要在公開場合演講，都能很好的運用這套課程高效表達自己。
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情禮溝通技能
懂點「人情世故」才能混得風生水起
中國是注重人情的社會，你一定要懂點「人情世故」才能混得風生水起，懂得人情是一種學問，更是一種素養。
走親訪友，怎麼送得別人開心、舒服，又覺得你費了心思？
辦事難、辦難事更難、沒本事的辦難事尤其難；怎麼把錢花對地方，託人把事辦好？
逢年過節，需要應對的關係多，說什麼話，點什麼菜，才能顯得得體還有面？
人情是張網，這條纏繞著我們的人情線，常常松不得，也緊不了。
情禮溝通是一套功能強大、實用、能為你帶來實際盈利的技能，特別是在找工作、交朋結友時或想在工作中取得成功時，為你創造更多的機會與人脈。
而今天要教你如何懂得人情世故的導師周思敏，她和汪涵合作《越策越開心》節目，成為當年收視冠軍，汪涵直稱讚周思敏為「最懂人情的女人」，同時國內各大媒體紛紛邀請她，周思敏開始與國內30多家電視台合作，是70多個電視節目的嘉賓、評委。
曾經，她也是外企的普通前台，憑著這樣的細緻觀察和豐富的實踐，用3年的時間就成為薪資最高的主管。
現在，受邀於湖南衛視、山西衛視、天津衛視、河南衛視、北京衛視、中央人民廣播電台，創造了極高的收視率，並擔任CCTV3「文化視點」欄目專家學者，向全國觀眾講解時尚禮儀。
面對諸多人情往來的疑惑，周思敏老師將從溝通、禮儀、禮節往來3個模塊，場景、節日、關係等層面，教你如何用「禮」生活，收穫開掛人生。
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500強財務分析師
教你學超實用Excel技能
不了解Excel的使用技能，看書百度耗時耗力，別人用函數1分鐘完成的處理，你需要人工計算大半小時，效率低下。
因為Excel不像PPT及Word可以使用模板，哪怕是日常的Excel流程表格，也沒有美觀專用的圖表模板。
一打開各種表格，都是一大堆數據看到眼花都不知道怎麼回事？其實兩分鐘就可以找到自己想要的數據！幾十張表格需要匯總，計算經常一頭霧水？其實幾步就可以搞定！
現在，擁有8年數據分析經驗的儲君老師現身說法，每天3分鐘，輕鬆學習Excel！
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靠後台努力調整體態
變高4cm不是夢
不知道你們有沒有遇到這些情況，
1.上學的時候永遠坐在前幾排，跑操永遠在前列；
2.買褲子腰正好，褲腿卻很長，不是捲起來就是裁掉；
3.女生：不敢穿過膝靴和長裙
男生：穿西裝永遠撐不起來
4.相親的時候竟然有人嫌我矮！
5.我覺得自己還可以再高一點！
以上這些，只說中了一個，就說明你對自己的身高還是有點不甘心！
好像的確是這樣，155的朋友跟我說還想再長高5cm；
可是160的朋友跟我說哪怕再給我5cm我就知足了；
然而165的朋友還是會跟我說，求老天再給我5cm！
我們離最理想的身高好像總是差幾厘米。
但是你知道嗎？其實這幾厘米完全可以通過科學的訓練補回來！
增高3.5cm！
課程老師洹洹說：其實任何年齡段都是可以增高的。身高增長包括三個部分：自然生長+體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定。
自然生長受先天因素較多。好在，不少研究表明：先天性遺傳對身高增長的控制作用佔20-30%, 70%來自後天因素有效干預。即便父母不高，通過後天的努力也還有機會長的更高。
這裡的後天也就是體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定，幫助你靠後天調整體態，長高4cm不是夢。
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