想要補充膠原蛋白但害怕吃胖？多吃這幾種食物，吃胖不存在的

想要補充膠原蛋白但害怕吃胖？多吃這幾種食物，吃胖不存在的

哪個女性不希望自己永遠年輕，光鮮亮麗了，沒有一個生物可以永遠光鮮亮麗，那僅僅出現在傳說里，歲月可以侵蝕我的容顏，年齡是一個不斷增長的名詞，我們每個人都逃脫不了變老的歷程，這是一個不可低檔的力量，但是雖說都會變老，但是我們還是可以延緩衰老，通過吃的食物，還有平時的運動，保養自己的皮膚，讓自身看上去很有起色，很有活力，我們今天來講一下可以補充膠原還不會胖的食物。

首先就是百合，他本身稍偏寒性，可以靜心，安神的效果。百合富含維生素和粘液，有助於新陳代謝，常吃還可以抵抗衰老，對於女性來說是一種很好的美顏佳品，還可以讓皮膚更加水潤富有彈性。

它可以煮成糖水，心情煩躁時喝可以解除煩躁。還可以用百合做面膜。多食百合可提高膠原蛋白，又不會胖。

再有就是桃膠，它還有一個非常好聽的稱呼叫桃花淚，它是一種桃樹上分泌出的一種純天然的膠，當桃樹茂盛的時候，將樹皮用刀割開，就會有膠體出來，這就是桃膠。它富含蛋白質和脂肪，可以舒緩壓力，使皮膚細嫩，經常食用還可以美顏。

最後一種是皂角米，他也是一種含有豐富營養物質的食物，用它做成的產品能為女性補充豐富的膠原蛋白，常吃他也能使皮膚更加光滑，水潤。皂角米能量高但是脂肪很低，富含植物膳食纖維，能促進人的新陳代謝。是延緩衰老的良品。

怎樣才算有氣質的女人呢，柔情而優雅，浪漫還有智慧。女人要懂得對自身的保養。無論做什麼事，身體都是最重要的，一個知道如何保養的女性，生活才會靚麗。

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