欲學養生，先要學怎麼做人

道教很重視現實人生的修持，提倡養生延年、益壽長生的教義精神。道教中有動功、靜功等許多養生方法。每個人的養生，都要根據自身不同的情況，選擇適合自己的養生方式，切忌生搬硬套別人的經驗，要有取捨、選擇和獨立思考。道教提倡的養生，建立在正確的養生態度和養生理念上。

正確的養生理念，首要一點在於使人擁有良好的心態，保持高尚的道德準則和操守。道教經典用宗教的語言和方式，告訴人們擁有好的心理狀態、好的養生方式，必然獲得好的養生結果。

《太上感應篇》說：欲求長生者，要「是道則進，非道則退；積功累德，慈心於物；忠孝友悌，正己化人；憐孤恤寡，敬老懷幼；昆蟲草木，尤不可傷；樂人之善，濟人之急，救人之危。」

「見人之得，如己之得；見人之失，如己之失；不彰人短，不炫己長；遏惡揚善，推多取少；受辱不怨，受寵若驚；施恩不求報，與人不追悔。

想要養生，最不可或缺的便是謙卑的精神。養生需要有基礎知識，需要對自身心理有適當的調適，對自己的生理狀態、生活習慣也要有相應的剖析、認識和自覺。這些，都需要以謙卑的精神向行家「求學」。

以上，既是做人的心態，也是養生的理念。只有這樣，才能消除人的噁心和煩惱心，使人進入養生應有的健康心理狀態。因此，養生不僅對每個人有意義，對社會也有意義。

（道教之音編輯整理）

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