免疫功能低下，應該如何提高？

導致人體免疫力低下的原因大概有以下幾種:

(1)濫用抗生素，破壞了體內腸胃道正常菌群的平衡。

(2)睡眠不足，導致機體過度疲勞，從而導致免疫力低下。

(3)不良嗜好，如吸煙喝酒等，導致了人體的免疫力下降。

(4)心理壓力大，導致機體產生抑制因子直接影響到免疫細胞的正常工作。

提高人體免疫力的方法有以下幾種：

(1)良好的作息時間，想要擁有一個強健的體質，充足的睡眠必不可少。

(2)心理上的平衡，積極樂觀的心態有助於體內免疫細胞的增長，激發免疫系統的活力。

(3)合理科學的食膳，各種微量抗氧化元素要均衡，減少體內自由基與細胞膜的氧化反應，從而避免自由基對人體細胞及其DNA的損害，延緩機體老化的進程。

(4)適量的運動，可以增加體內血液循環，促進體內新陳代謝，增強體魄並提高機體免疫功能。

(5)接種各種疫苗，以達到預防相應傳染病的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！