揭秘很多胖子瘦下來的原因，只因濕氣重，體胖痰濕

每個人的體質不一樣，自然而然有人胖有人瘦，然而有些胖的人是痰濕體質，大便很黏，沖不走，體內的濕氣很重，因此給你們解決這個問題，需要以下的大招：

1.運動

運動是最健康的方式，可以加速體內的新陳代謝，促進身體的血液循環，體內的熱量大，會起到驅散寒濕的作用。另外汗蒸，泡腳後會發汗，起到去濕的效果。

2.科學飲食

身體有濕氣關鍵在於養脾胃，一定要少吃或者不吃生冷的食物，多吃溫熱，清淡的食物。這樣的話脾胃就會慢慢變好，因此濕氣也會慢慢地被趕走。例如這樣的食物有莧菜，薏仁，冬瓜，綠豆等食物，補脾益氣，消暑化濕，有利於消水腫。少吃甜膩的食物，避開生冷的食物，所以啊平時飲食忌忌口還是有必要的。

3.夏天不要貪涼睡地板

尤其是夏天，很多人都覺得很熱，睡地板很正常，也不會給身體帶來什麼危害，往往是這樣的想法，反而更害了自己。因為夏季空氣中的水分會下降而且地板很重，很容易就進入體內造成四肢酸痛，濕氣加重。所以任何時候都要讓自己的身體在一個溫和的環境中，這樣身體才能夠接受，濕氣才會趕走。

4.保持愉悅的心情

每天保持愉悅的心情才能夠幫助我們的脾臟正常運行，讓體內的水分排出，濕氣才會被慢慢趕走，平時不開心多和家人，朋友交流，保持快樂的心情。讓我們的脾臟能夠正常運行，身體的濕氣也會不復存在。

所以啊，濕氣最重要的是脾臟，也關乎各個方面，因此需要從各方面來改善濕氣重的問題。一些胖的人想要更健康，更瘦的話，就先趕走體內的濕氣，慢慢地濕氣驅散了，你也會自然而然的變瘦了。

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