好吃又祛斑的健康美食，吃出來的美麗健康，網友：食譜趕緊發出來

都說十人九斑，很多人都會有斑點的煩惱，有的是遺傳斑點，有的是護膚不當產生的，有的是太陽輻射導致的等等，只要出現斑點很多女生都是非常煩躁的，誰都希望擁有白皙的肌膚，但是往往很多事情事與願違，護膚方式也有很多種，今天要分享的就是該如何通過美食來解決斑點，吃出來的美麗健康。

健康食譜一、西紅柿汁

每天選取兩個新鮮的西紅柿自己來榨汁喝，記得不要選擇那種西紅柿汁飲料，要自己榨取哦，每天一杯，可以提供一天的維生素，長期喝可以幫助美白來淡化黑色素。

健康食譜二、檸檬蜂蜜水

可以提前選取新鮮的檸檬用蜂蜜腌制，放冰箱冷藏一天一夜，之後每天用來泡水喝，每天可以喝2-3杯，每次取2片檸檬來泡水喝，堅持一段時間可以幫助美白淡化黑色素。

健康食譜三、金針菇青菜粥

菌菇類可以提升免疫力和抵抗力，同時青菜也可以補充vc，經常吃金針菇青菜粥對皮膚是非常好的，有斑點的姐妹可以經常喝哦！

這些都是比較新鮮健康的食物，喜歡的話可以收藏點贊哦

如果你覺得有用的話記得關注我哦，分享更多健康改善肌膚問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！