這3樣食物高血壓患者就別吃了，吃一口，血壓120猛飆到180

冬天是高血壓最容易發病的季節。在熱脹冷縮的原理下，血管會進一步收縮，導致血壓升高，嚴重者會出現心肌梗塞、中風的情況。所以，到了冬天，飲食就顯得格外的重要了。下面這3道菜，冬天最好少吃，不然容易造成血壓飆升。

一、鹹鴨蛋

鹹蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，透過食鹽等材料腌制而成。因此，相較於一般雞蛋來說，鹹蛋的鈉含量明顯高出許多。所以高血壓患者一定不能碰哦！

二、爆炒豬肝

豬肝的膽固醇比較高，過油爆炒的話，熱量又搞，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高血壓和冠心病患者不宜多食。

三、蝦米辣椒醬

蝦米蝦皮類的食物屬「三高」食物，鈣高、鈉高、膽固醇高；辣椒，口味辛辣，對腸胃刺激比較大。有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血壓增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

高血壓持續嚴重化，會有哪些危害？

一般來說高血壓很容易導致心腦血管病，如果血壓持續嚴重化，就會這導致心、腦、腎、全身血管損傷嚴重，並且所供血到的器官組織也會受到損傷，最嚴重的就是腦卒中、心力衰竭、心肌梗塞，腎功能衰竭，主動脈夾層等危害。

吃什麼可以降血壓呢？

一、燕麥

燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。

二、菠菜

菠菜中含有大量豐富的維生素，對於降低血壓有很好的幫助作用，菠菜中含有的鐵元素也可以為人體補充機能，防止血壓的升高。

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