四個癥狀表明你濕氣太重，每日堅持，多做四個動作，濕氣不再來

春夏之交，溫度不斷的上升，空氣濕度也增加，邪氣入侵，對身體傷害極大，在風、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣中，濕氣的殺傷力無疑是最大的，在生活中，我們也會看到濕邪對於健康的危害。

特別是在南方，濕邪帶來的傷害更是讓人防不勝防。想要防治濕氣，首先就要知道濕氣的表現有哪些？

1、口臭

在生活中，出現口臭也是濕氣重的表現，口臭非常尷尬。口中出現污穢之氣，往往是因為在肺部、脾部、胃部積存了大量濕毒造成的。這些濕毒會長期淤積在身體中，造成身體出現一系列反應，造成口腔不再清爽。

2、皮膚瘙癢

要是發現自己的皮膚變得非常癢，那也要特別注意，這是因為皮膚上的汗腺、皮脂腺會通過出汗把毒素排出體外。要是因為外界因素，會造成皮膚受到刺激，很有可能會影響到內分泌調節，使得皮膚排毒功能有所減弱，時間一長，毒素會不斷堆積，這樣也非常容易出現皮膚瘙癢情況。

3、水腫

濕氣重會導致濕氣存積於體內，體重就會在短期內不斷地增加，從而出現虛胖的現象，嚴重的人可能引起下身水腫。

4、消化不佳

濕邪困擾脾臟，導致正常運化效果無法實現，從而出現胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降低、大便不成形等，直接影響正常生活。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

身上濕氣太重是會影響我們健康的，那麼如何祛濕比較好呢？祛濕氣的方法有哪些呢？今天就為大家介紹一下祛濕氣的方法！

要排走這些濕氣，建議女性做以下幾個動作：

1、生薑泡腳

用生薑泡腳也是可以去濕氣的，直接將生薑放入水中煎煮，然後用這水來泡腳。

2、運動

適量運動，除了能緩解壓力，還可以促進器官運作，加速濕氣排出。

3、喝茶

濕氣重的人還可以多喝些冬菊火麻茶（麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

4、拔罐

拔罐去濕，方便快捷，能逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、拔毒瀉熱。但須注意體質是否適合拔罐，初次拔罐要控制好時間。

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