每天吃一把紅衣花生，身體會出現這些驚喜變化，不妨試試

在我很小的時候我就聽說花生得熱量很高。所以你到冬天的時候我就會多吃點花生。在我們家鄉老一輩的人都叫花生為「長果」， 還記得我姑曾經對我說，生吃花生可以養胃在老百姓的眼裡。花生是一個比較廉價且非常好的一種食物，但是有很多人不喜歡吃它外面的那一層紅衣。每天吃一點花生，有利於身體的健康。

每天吃一些「紅衣」花生，身體可能會有這5個好的變化，不妨試試。

1、 滋養大腦

花生的成分有大腦生長發育需要的脂類，這些脂類就可以為大腦補充營養。大腦發育的好了那麼大腦，支配的那些神經和大腦所具備的那些功能，也可以達到強化的效果比如大腦中的海馬體得到充足的營養後。可以增加人們的記憶功能，因為海馬體就是儲存記憶和讀取記憶的部位。

2、補血補鈣

花生外面紅衣的一些成分可以對體內造血有一定的幫助。我曾經在產科實習的時候。看到每個產婦都會吃一種叫做復方紅衣補血口服液的葯，上面的紅衣就是花生外面的那一層紅衣。花生外面的紅衣可以補血，花生裡面的白色果實可以補鈣。

3、降血脂

花生里含有一種物質比其他，堅果類的食物要多。而這種物質可以使體內有用的膽固醇發揮作用，而減少沒有用的膽固醇發揮作用。這種物質就是花生具有降血脂功效的一種原因。

4、有助於身體的成長

花生中含有多種營養元素。對成年人效果不是很明顯，因為成年人都受到激素分泌減少，就算實營養物質跟得上身體也不會有太大的變化。但是對於正在長身體的孩子來說營養物質跟得上之後，成長速度的效果就會明顯了。

5、健脾止咳

開頭我就提到過小時候就聽說花生就具有養胃的功效，原因在這因為它可以健脾，脾健康了胃也會隨之被強化。至於為什麼可以止咳，因為花生也具有一定的養肺的功效從而達到止咳的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！