濕氣重每天早晚喝一杯，七天排出體內十年濕氣，在不看就晚了！

濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「葯」。這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。紅豆薏米粥，相信不用我多說，大家也會知道它的功效。祛濕的方法很多，比較常見的有食療，很多人就喜歡「紅豆薏米粥」，其實，你真的了解過它們的作用嗎？

紅豆薏米的選用

有很多人說我喝了這麼久的紅豆薏米怎麼就是沒效果呢？那一定是你選用的東西是不對的，中醫里的紅豆指的是赤小豆，紅豆是養心的，而赤小豆才是祛濕。薏米是可以祛濕的，但它的寒性太重了，如果直接煮來吃的話會很傷脾。所以可以把薏米炒一炒，能夠減輕它的寒性，起到健脾的作用。還有大家為了省懶事，直接買那種沖劑直接沖泡著喝，也是不對的，這種是根本不會起到很好的祛濕效果的，所以一定要買好正確的食材在家煮著喝。煮的時候也要最好用熱水浸泡一小時後再煮，這幾點都做對了，不會起不到效果的！

這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配紅米和枸杞一起，後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米之類的熬粥喝，只是並不知道這個偏方來歷。

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