孩子成績還不錯，可為什麼每次大考就不行呢？

很多家長都有這樣的問題，孩子平時的學習都不錯，態度認真，課後習題小測驗之類的也都可以很好的解決。但是一碰上大型考試如月考、期末考等，考出來的成績往往和平時相距較遠，原因找了很多，卻都沒有辦法，於是許多家長焦急之下，只能將原因全部怪罪在孩子身上：「一定是孩子沒學好，考試的時候一緊張知識點就忘記了，所以分數上不去」，「孩子太粗心了，這麼簡單的題目都做錯！」「看來要請家教幫孩子做做考前輔導了......」

但是，這些真的是問題的根源所在嗎？遇到孩子這種情況，家長究竟要如何處理呢？

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首先，作為孩子的家長，不要一直在孩子面前強調考試的事情，給孩子創造一個寬鬆的環境，對待考試，首先家人不要過分在意，要讓孩子明白，雖然考試成績重要，但此時此刻你的感受是最重要的。當孩子焦慮時，父母應該理解他，而不是以考試的重要性再給孩子增加一份壓力。

對此，許多家長認為自己不給孩子施加壓力，孩子很容易就會隨波逐流，孩子的感受倒是關心到了，但是成就就徹底完了。針對這種情況，我們說，學習講究勞逸結合，張弛有度，如果孩子的自制力比較差，那不妨家長自己為孩子制定合適的學習計劃，監督孩子完成，一旦孩子完成計劃便可以自行安排其他的時間。這種方法雖然看上去有些「多管閑事」，但實際上卻比讓不擅長安排學習的孩子自己胡亂安排要來的合適的多。

當然，在這個過程中，要注意根據孩子的實際情況和科學建議進行計劃制定，切忌設定過高的目標，也千萬不要將孩子的計劃當做自己的計劃來做，孩子畢竟還是孩子，他們的確要比成人弱小很多，不要用自己的標準去要求自己的孩子。

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其次，事實證明，出現這種情況的孩子一般都曾有過某一次的失敗經驗，作為家長和老師應在平時，尤其是每次考試後關注孩子進步的地方，去肯定，去鼓勵，從而慢慢重塑孩子的自信心。在前期的時候，可以適當地忽略孩子的不足之處，讓孩子將以前一直放在自己短處的目光轉移一些到自己的長處上，更有助於樹立孩子的自信心。

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而作為孩子自己呢，備考時間不要再進行滿負荷的練習，把身心弄得過於疲勞反而會影響考試的狀態。休息不好，睡不好，會加重焦慮。早晨起床時間要準時，起床時間不規律會擾亂體內生物鐘，引起失眠。午睡1小時左右最為合理，睡得太多則夜晚很難入睡。可以多聽聽音樂，經常運動等。

另外當某一次考試成績不理想時，可以換一種方式思考，如：「這次考試發現了我存在的問題，那我正好可以重點複習自己的不足之處，到時最終考試的成績就比平時更好。」

父母和孩子應多多交流，對於孩子的焦慮不要視而不見，或者理所當然的認為孩子應該自己處理好，應該多加引導，傾聽孩子訴說的苦惱，陪他一起解決。如果孩子的焦慮情緒明顯影響學習、生活和考試時，應積極的尋求心理諮詢師的幫助，讓專業人士來引導孩子改善當前的狀態。

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