兒童節健康須知，家長們「get」到這些技能了嗎？

每一個孩子都是爸爸媽媽的小天使，保護好孩子的健康是所有父母最大的願望，六一兒童節已經到來，濟南復元康復醫院就為大家帶來了一份兒童節健康須知，家長們速速「get」起來這些技能吧！

一、兒童外出健康須知：

1、夏天天氣炎熱、陽光強烈，帶孩子外出一定要帶齊「裝備」：為避免孩子被晒傷，外出時應給孩子戴上有沿的帽子，幫孩子遮擋陽光，必要時可帶遮陽傘。外出時給孩子準備一副遮陽鏡，避免紫外線損傷孩子的眼睛。

2、出行衣服要散熱快、穿著涼爽，衣服的款式要寬鬆，便於透風。淺色衣服吸熱慢、散熱快、不易中暑，而黑色或藍色的衣服吸熱快、穿著悶熱，容易中暑。

3、帶好各種應急藥物、驅蚊水等。

二、做好常見兒童病的預防

1、兒童口腔疾病：包括奶瓶齒、兒童齲齒、鵝口瘡、口臭等幾種，嚴重的要進口拔牙或者帶牙套。

2、兒童呼吸道疾病：主要有發熱、高熱驚厥、咳嗽、哮喘、鼻炎、支氣管炎、肺炎等疾病，這一類疾病對小孩的成長影響較大，但是癥狀較為明顯父母要多留心。

3、兒童腸道疾病：主要有腹瀉、便秘、闌尾炎、腹痛、胃腸炎等，除了腸胃炎外，其他及時治療，不會有太大問題。

4、兒童皮膚病：兒童皮膚病常見的有手足口病、濕疹、水痘、幼兒急疹、過敏性皮炎、風疹、白癜風、紅斑狼瘡、癬等，其中手足口病、麻疹、風疹屬於傳染病，發現要及時隔離治療，防止傳染給家人。

5、兒童眼病：兒童眼睛疾病主要是近視、淚囊炎、斜視、過敏性結膜炎，這一點是重點預防的對象，現在兒童的視力越來越差，而且太早接觸電子產品，輻射太多，對兒童生產成長也有很大的影響。

三、兒童飲食營養指南：

兒童體內合成代謝旺盛，所需用的能量和各種營養素的量相對比成人高。蔬菜和水果中所含的維生素、礦物質和膳食纖維對促進生長發育、增強抗病能力、提高智力有著不可替代的重要作用。

0~3歲的嬰幼兒，一般在母乳之外，輔以水果汁蔬菜泥等比較營養全面；3歲~10歲的孩子首先應注意不能偏食挑食，營養需要全面。在米面主食之外，輔食新鮮蔬果，牛奶，以及堅果類食物；而在主食方面，搭配的菜肴以新鮮蔬菜為主，適當搭配紅薯、玉米等，海魚類食物也很重要，每周三次的海魚攝入量特別有助於孩子的大腦發育，肉類食物應注意減少食用，如需食用則盡量挑選牛肉羊肉雞肉以及兔肉等適量攝入。

以上這些知識是不是對大家有很大的幫助呢？濟南復元康復醫院祝所有的寶貝每天都健康快樂，茁壯成長！

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