常給寶寶吃這三種蔬菜 有助於寶寶長大個子

有了寶寶以後，父母大部分的時間和精力都投入到寶寶身上了，每個父母都希望自己的寶寶能夠有一個好的身材，擁有一個高個兒會顯得很有氣質。在寶寶生長發育的過程中，有的父母會發現寶寶的身高總是不達標，讓父母很是著急。雖然身高在一定程度上會受遺傳的影響，但是在生活跟寶寶的飲食也會有關係，其實有些蔬菜是可以促進寶寶身高的發育，接下來小編就跟大家一起來看看。

青豆

青豆又叫豌豆，營養很豐富，含有大量的維生素C，可以促進鐵的吸收，預防寶寶缺鐵性貧血，而且青豆含有豐富的銅、鉻等微量元素和蛋白質，有利於增強寶寶的造血功能，並且促進寶寶的骨骼發育。另外需要注意的是，給特別小的寶寶吃青豆時，一定要先煮熟加工成泥後再給寶寶食用。

油菜

油菜對於大家並不陌生，油菜含有多種人體所需的營養素，其中含鈣量是在蔬菜中比較高的，寶寶吃了可以促進身高的發育，而且油菜中含有大量的植物纖維素和維生素，有利於促進寶寶的新陳代謝，預防寶寶出現便秘的情況。

生菜

生菜中含有鈣、鐵等礦物質和多種維生素，鈣有利於促進寶寶的骨骼和牙齒的發育，還能預防寶寶佝僂病，油菜中含有的維生素可以增強寶寶的免疫力和抵抗力。另外生菜中還含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，預防寶寶便秘。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！