這些有利於減脂的蔬果，你知道幾個？你喜歡吃哪些？

黃瓜，內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動通暢大便，且熱量也較低。這些有利於減脂的蔬果，你知道幾個？你喜歡吃哪些？

冬瓜，富含維生素，熱量低，具有消炎消腫利尿之功效，幫助排除水腫減輕體重，冬瓜不含脂肪，膳食纖維高，營養豐富且結構合理。這些有利於減脂的蔬果，你知道幾個？你喜歡吃哪些？

白蘿蔔，含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積，白蘿蔔也有通氣和促便的作用。這些有利於減脂的蔬果，你知道幾個？你喜歡吃哪些？

韭菜，補腎，健胃，提神，含大量維生素和纖維，中醫稱之為「洗腸草」。這些有利於減脂的蔬果，你知道幾個？你喜歡吃哪些？

蘋果，蘋果含有果膠質，有助於降低膽固醇。富含粗纖維，能吸收大量水分，減緩人體對糖的吸收，同時還能刺激腸道蠕動，促進排便。這些有利於減脂的蔬果，你知道幾個？你喜歡吃哪些？

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