你其實一點都不胖，都是體態不好惹的禍

天氣一熱，很多人又開始高舉減肥旗幟。

但是，大家有沒有想過，體型不夠好可能不是胖的問題，而是體態不好的問題？

圓肩 顯胖沒商量

圓肩的表現是肩部前扣，是指雙側肱骨頭內旋，並伴有肩胛骨前伸。

▲德普的女兒，Lily Rose Depp就有明顯的圓肩問題

圓肩其實會讓人的後背顯厚，從側面看會使人顯得有壯碩感。

但是，很多人的圓肩問題是故意造成的，有人為了拍照擺Pose或者想要營造柔弱委屈感，會特意將肩膀往前送，久而久之就造成圓肩的問題。

探頸 像雞首

探頸就是頸部下巴向前探出，是非常不雅的一種體態，有「猥瑣頸」之稱。

▲Justin Bieber的「雞首」探頸體態中外聞名

▲明家三兄弟的對比非常明顯，靳東王凱站得筆直，只有胡歌的脖子習慣性前傾。

但是，駝背和圓肩是好姐妹，經常伴隨著一起出現，霉霉的體態是最好的反面案例。駝背和圓肩一起出現，看起來整個人垮垮的，沒一點精氣神。

▲Taylor Swift是圓肩駝背重度患者。

駝背會使橫膈膜處於緊張狀態，造成大動脈和腔靜脈的壓迫，使心臟負擔加重。

不只如此，這種問題體態最直接導致的是視覺上的顯矮顯胖。

▲左邊陳喬恩就喜歡含胸，縮著肩膀顯得整個人不自信。而旁邊的宋慧喬，她肩膀完全打開、脖子也很直，雖然個子小但氣場反而更強。

另外，骨盆前傾最常見的原因是長期伏案工作，導致髖腰肌被縮短，伸展彈性下降，導致這一肌肉拉動骨盆向前旋轉，引發骨盆前傾。

▲Kim Kardashian

過分後傾的骨盆正好於前傾的骨盆相反。

這聽起來是個很奇怪的姿勢，不過挺多人，甚至是明星都有這個毛病。

▲演示了骨盆後傾（左）狀態下的人，伴隨著駝背、腹部突出和臀部扁平。

不管坐著、站著，都要時刻提醒自己保持挺拔身姿。好體態受用終身，你會感謝自己的。

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