這幾種飲食方案對調理多囊卵巢有明顯的改善

這幾種飲食方案對調理多囊卵巢有明顯的改善

在與好多多囊患者的溝通過程中，患者對飲食調理表現出了很大的興趣，尤其是那些經歷過激素治療後的患者，更是認可飲食調理這種方案，為什麼呢，經過激素治療後，患者在短期內月經得到恢復，想停也停不掉，只會更加產生依賴，更可怕是長期用激素治療懷孕後流產的機率非常大，還有莫名其妙的長小鬍子，多毛，體型長胖這些形體外官的改變更讓患者更是不能接受。

其實多囊卵巢這個癥狀是一種現代病，與周圍的生活環境，日常生活飲食和習慣有直接關係，既然我們自己改變不了周圍的環境，那為什麼不嘗試改變一下自己的飲食和生活習慣呢，有好多的人在感慨，我們現在吃的這麼好，平時的飲食比過去的皇帝吃的還要好，我為什麼得這個病呢？

其實答案非常簡單，就是因為你吃的太好了，都是精糧，都是大魚大肉，才有機會得這個多囊卵巢這個病！

那麼我們應該怎樣調整日常飲食才能調理多囊卵巢呢？

1.飲食七分飽就夠了，飽食過度，百病由生！

很多疾病，都和過度飽食有關。

大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。所以我們在調理多囊時都要求患者在飲荷鹿川香加入山楂，並且要求飲食上要先用流食，七分飽，產生飢餓感這是調理多囊的必要前提。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子，例如感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒，而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

由此可見，少吃一點，吃到七分飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。

2.多用膳食纖維類粗糧

常見的有玉米和小米，最經典的是玉米，玉米在古代也叫御米，是帝王經常吃的食物。可惜現在的人把玉米當成飼料來餵養動物了，整天吃白米白面。粗糧屬於平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能。因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發生，由於人類的絕大部分疾病都是屬於熱性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、瘡癤、高血壓、女性月經不調及不孕等。因此食用粗糧，可以避免人類的絕大部分疾病的發生。

3.多用低熱量食物或蔬菜

國內外眾多研究表明，低熱量飲食可以使體重明顯減輕，多囊卵巢綜合症的生殖和代謝病變明顯改善。使用低熱量飲食可以讓極肥胖的患者每星期減輕1到2公斤，或是12個星期中平均減少20公斤，這對於那些胖多囊患者來說確實是個福音，但是不能為了減肥而一味的用低熱量食物，還要考慮到營養均衡，否則會出現虛弱、便秘、噁心、腹瀉等癥狀。常見的低熱量食物有蘿蔔、番茄、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、大白菜、南瓜、小白菜、甘藍、油菜、芹菜、菠菜、花菜、油麥菜、萵筍、筍、平菇、草菇、香菇、等。

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