無論男女，身體一旦有這5個表現，很遺憾，說明肝病己經纏上你

肝病我們身體中最大的臟器官，當肝出現問題的時候我們根本毫無警覺，因為我們有1/4的肝就能正常工作，所以很多人都不會對我們的肝有多大反應，而，其實你的肝功能減退也會有徵兆的，只是你沒有注意而已。無論男女，身體一旦有這5個表現，很遺憾，說明肝病己經纏上你

1、體乏無力

一旦患有肝病，我們人體就會出現有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時在研究中還發現，不管是什麼原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝最為常見，最容易出現有全身無力的情況。

2、指甲出現黑紋

中醫認為，肝主筋，而指甲就是「筋」的一部分，如果肝臟蓄積毒素，指甲上一般會有明顯的信號。如果指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤，說明是健康的，如果指甲上出現棕黃色條紋，或者邊緣黑中間白，凹凸不平等狀況，則說明肝臟存在問題，是肝失疏泄的表現，此時最好去醫院做相關檢查。

3、臉色發黑

人體對於鐵元素的代謝是會在肝臟中進行的，鐵元素也會聚積在肝臟中。如果肝不好，那麼其中的鐵就會流入到血管中，血液中的鐵含量升高，就會導致人的臉色發黑。如果發展成肝病，人臉部的膚色不僅會變黑，而且沒有光澤，皮膚變得粗糙、乾燥、彈性差，甚至會呈現出一幅古銅色的面容。

4、腹部疼痛

腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。如果它生病或發炎，患者就能感覺到。

5、身上或眼部無緣無故瘙癢。

肝臟出現問題，可能產生膽汁淤積、轉氨酶異常升高，造成全身瘙癢。

因此在日常生活中，一定要注意對肝臟的保養，那麼，如何保養呢？

要多喝水

喝水可以補充體液，增強血液循環，以及新陳代謝，促進腺體，以及消化腺和胰腺、膽汁的分泌，以利於消化，吸收和消除廢物，檢查代謝產物和毒素造成的肝臟損傷。

不要熬夜

睡眠不足、熬夜對於肝臟來說是非常不利的，會影響肝臟細胞的營養滋潤，特別是本身已有肝臟疾病的朋友。

多吃養肝食物

葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用。葡萄中的果酸能幫助消化，促進食慾，同時對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。紫色和紅色的葡萄，不管是葡萄本身還是葡萄汁，均包含白藜蘆醇，可以減輕炎症、增強抗氧化能力，阻止肝臟損傷。

西紅柿

西紅柿能夠養肝的作用在於它能夠給減少毒素的侵害，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害，有助疾病的恢復。

蒲公英

蒲公英被稱為藥草皇后，常喝蒲公英茶能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。蒲公英茶，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇、降低血糖，也能解除消化不良和便秘，清凈血液，養肝更護肝。

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