50.8kg的景甜喝養生茶還不夠，用藥草泡腳的效果怎樣？

如今的90後都開始在認真的養生了！喝起了茶、用起了保溫杯。80後們不甘落後，自製養生飲品、內服保健品到泡腳，面面俱到。比如景甜~~

最近，景甜光著腳站在體重器上，

顯示的是50.8kg。

景甜的體重是剛剛過百，她發微博表示，體重過百也正好說明我不矮。167cm的景甜，這個體重還是不錯的。

景甜在吃的方面很健康。曬出自己的午餐，

沙拉和義大利面

。裡面有蝦仁、南瓜和牛肉，景甜平時特別不挑食，她說不挑食營養才能更加均衡。

景甜不僅注重身材，

對養生也是各種鑽研，

自製養生飲品，來看看

「甜式食療法」！

一款是

胡蘿蔔+西柚+橙子

的混合果汁，既可以補充維生素又可以美白。你也可以隨意挑選自己喜歡的水果和蔬菜，將其混在一起榨出來。

對於有貧血和低血糖困擾的妹紙，景甜還分享了一個小竅門，在果汁中加一點

甜菜頭

，

這是景甜的醫生給出的建議，她自己一直在喝哦！

另一款就是

自製養生豆漿，

紫米+紅棗+黃豆

的豆漿，

適合處在減肥期的妹紙，

美肌的同時還可以補充一些蛋白。

養生做全套，景甜還加入了泡腳大軍，她通過泡腳來緩解疲勞！

自配各種中藥包，景甜的泡腳藥包里是藏紅花、艾葉、老薑打成的粉末。一聽就超大補好嗎！

紅花有活血化瘀、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能，薑片能幫助睡眠，祛除體內寒氣的作用。

說到泡腳 ，不得不提到的就是吳昕！對於泡腳她也是各種推薦，不僅送了潘瑋柏腳盆，還教他如何泡腳，簡直不要太貼心~

她已經自封是

「泡腳推廣大使」

啦！由於吳昕一年四季手腳冰涼，一到晚上腿腫的厲害，血液循環非常差(所以腿粗)，於是開始嘗試泡腳?? 那麼各位想瘦腿的，記住，堅持泡腳是對瘦腿有幫助的！！！同時睡眠不好的也要泡腳，有頭疼癥狀也要泡腳，大姨媽疼的也要泡腳！

泡腳桶

吳昕選擇泡腳桶很隨意，能加熱就行！再貴的產品主要功能也是為了保持水溫讓你發汗！

泡腳產品

這是吳昕泡腳的藥包，

泡腳粉差不多材料組成就是藏紅花，姜，艾葉，益母草，參的提取物，

很方便，扔進桶里就可以。

為了避免泡腳桶變髒（

洗泡腳桶真的麻煩

），吳昕使用了一個盒子，藥包就放在

盒子里。

吳昕還會使用精油，薰衣草精油滴幾滴，泡的時候味道就會出來，大家都知道薰衣草助眠嘛，所以泡一會基本你就可以去躺著了。

醋！倒點醋，堅持下來可以美白。鹽！據說用鹽可以去死皮。

吳昕給大家帶來了7個泡腳TIPS：

??時間最好在30分鐘內，初泡者慢慢來，覺得心跳加快就停止，循序漸進

??水溫控制在40到47，有血壓問題的朋友，慎重！

??別跟出汗較勁兒，不用等到大汗淋漓，也不用不出汗就一直泡，剛開始不太容易出汗，泡一泡就好了

??太餓或者太飽別泡腳，會暈

??大姨媽期間別泡

??家裡老人別泡時間過長

??泡完不要立刻洗澡，泡的時候不要吹冷風

除了泡腳，腳部按摩不妨了解一下？《健康與美容》雜誌給大家介紹過穴位按摩法，消除身體不適感，大家馬上學起來吧！

  今 日 話 題  

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你有沒有每日泡腳的習慣？

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