孩子天天手機不離手，家長再不這樣做，他的一生就毀了

很多家庭可能都會遇到這種情況：孩子一整天手機不離手，一旦電量低就變得焦慮不安，對學習運動等統統提不起興趣。想與他溝通交流，也是三言兩句應付了事。有的孩子甚至熬夜玩手機遊戲，白天上課昏昏欲睡，一到課餘時間，幾個小夥伴就急忙聚在一起玩「王者榮耀」、「絕地求生、「荒野行動」等「吃雞」類遊戲，原來的優秀學生成績一落千丈。

回想當年，80後、90後小的時候，課餘時間大都是親近自然和運動，偶爾的電視節目、電腦遊戲也是能夠被家長控制的。但隨著科技的發展，進入了移動互聯網時代，網路遊戲也由電腦端演變成手機移動端佔主流，移動化讓遊戲的隱蔽性更強，公共網吧尚能做到不允許未成年人進入，現在家長想管控可就更複雜了。

美國西北大學研究發現，每天使用智能手機達68分鐘以上，患上抑鬱症的風險極高。假如家長孩子自顧自的玩手機，長期缺乏正向交流，孩子遇到困難也不能及時得到幫助解決，自然容易抑鬱。實驗還發現從幼兒期就開始打電玩，一天兩至三小時，每周至少四次，長達十年以上的人，大腦前額葉的β波呈低落狀態，他們的腦電波同老年痴呆症患者非常相似，學術界稱之為「電玩腦」，嚴重影響大腦健康發育。

如此嚴峻的」孩子爭奪戰「家長該如何應對呢？

1.制定規則嚴格履行

相比「每天玩手機時間不能太長」這類含糊不清的規則，「每天玩手機時間不能超過1個小時」就更明確，也更容易衡量。同時需要明確具體時間，比如玩手機必須是在完成作業之後，並需要家長嚴格監督，落實獎懲措施。

2.轉移孩子注意力

很多對手機遊戲上癮的孩子，最終原因大都來自於父母。可能當初為了安撫情緒，讓年幼的孩子過早接觸到手機等電子設備。嘗試通過其他途徑轉移孩子的注意力，多鼓勵孩子參與集體活動，與同齡人交往，參與戶外活動，擴展孩子的興趣，培養孩子活潑開朗的性格和好身體。

3.家長以身作則

為了幫助孩子更好的旅行手機使用規則，家長可以以身作則，陪伴孩子時提前將手機靜音，並且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。多多參與到他們的生活學習中，與孩子一起發現更多樂趣。

4.堅定的態度

最重要的一點：家長已經開始實施解決孩子玩手機的規則時，態度一定要堅決！如果孩子違規，懲罰一定要做到！不能因為一時的心軟放縱而讓孩子最終陷入手機遊戲的世界，從此脫離了現實。

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