月經不調的「天敵」來了，女人經常吃一點，活血止痛，調節內分泌

很多女性都有月經不調的癥狀，但是都不太在意，認為沒什麼，過後自己會好，其實不然，月經不調不僅會對月經周期造成影響，嚴重者甚至會伴有卵巢疾病、子宮疾病等情況。因此當出現月經不調的癥狀時，要注意調理，必要時也要就醫治療，以免病情加重。

月經不調的「天敵」來了，女人經常吃一點，活血止痛，調節內分泌

蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

黑桑葚

黑桑葚是有名的「補血果」，這是因為其中的含鐵量非常高，每100克含鐵42.5毫克，有利於女人補血暖宮。酸酸甜甜的桑葚可以晒成果乾，也可以做成桑葚酒，是真正適合女人的酒，抵抗自由基給卵巢和皮膚帶來的傷害。

蜂蜜

如果女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

川芎辛散溫通，既能活血化瘀，又能行氣止痛，具有通達氣血的功效，川芎為婦科要葯，善於下調經水，中開鬱結，能活血調經，可用來調理多種婦產科的疾病，如血瘀經閉、痛經等

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

茄子富含的維生素P，能夠提高毛細血管柔韌性，預防壞血病，還能預防心血管疾病。月經不調的女性多吃茄子，能夠調節內分泌，促進經血排出，保養子宮。茄子豐富的龍葵鹼，能夠抑制惡性腫瘤的生長，一定程度上預防胃癌。多吃茄子還能止血消腫，起到抗菌殺毒的功效。茄子富含維生素E，能夠提高血液中膽固醇的水平，預防貧血以及抗衰老起到很大作用。

紅棗為補養佳品,食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！