來例假這五類東西就不要碰了，否則會雪上加霜，讓病痛纏身的

來例假這五類東西就不要碰了，否則會雪上加霜，讓病痛纏身的

在來例假期間，身體需要調養，有些東西就不能吃。如果在這期間亂吃東西的話，會給身體造成負擔，來例假是一個特殊時期，一不小心就會使身體留下病患，所謂病從口入，在吃東西方面要格外小心。我給大家整理了一些這方面的小知識，什麼該吃什麼不該吃。

一.含鹽多的

在來例假時，要避免吃含鹽過多的東西，如果這樣將導致身體里的水含量佔比例大，從而導致身體浮腫，還有腦部不適的情況。

二.蛋白質含量多的

如果吃此類食品過多，將毀壞身體正常的汲取功能，並會減少人體內的某種元素，這將會導致肚子痛，例如芝士這類的就不要再碰了。

三.太辣的東西

例假的時候應該多吃溫和的食物，和一些味道平淡的東西。

四.含有單寧的東西

在吃含有單寧的東西時，它會汲取身體中的礦物，會使例假量增多，因此最好少吃這類東西。

五.過於涼的

大家都知道在例假期間千萬不能碰涼的東西，這是大家都知道的一個小常識，如果不聽的話會使肚子脹痛，身體不舒服的現象。

知道了什麼東西該吃，接下來給大家整理一下，哪些東西可以吃。

一.赤糖

在例假期間很多情況下會肚子痛，在這種情況下可以多喝一些赤糖水，可以減少肚子的疼痛感。

二.熱帶水果之王

它是溫性的水果，會趕走身體里的陰濕，不過這個要適量吃，不能一次食太多。

三.山丹

這是一種很好藥材，可以使臉蛋細膩有光澤，從而促進人體排走有毒的東西，女人可以多吃有很多好處。對於來例假的人而言這真的是一種大補的藥材。

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