閣主和您聊聊最合理的燕窩用量

以燕窩進行食補，最講究的是循序漸進。偶爾煮一大碗燕窩惡補或天天以燕窩當頓沒節制地補身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費。

日常養生

分兩種，經濟型與加強型。經濟養生，可以一次3克，一周三次，這樣子，這樣一斤燕窩可以吃一年。加強型：一次5克，一周五次，一斤可以吃五個月。

孕產婦保健

一次3 -5克克，一天吃一次，這樣一斤可吃4-6個月不等。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用，自己補充營養，又做好寶寶營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

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特別提醒，有燕窩進補習慣者，在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇頂級質量純真燕窩。否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴重的食品安全隱患，則得不償失了。

懿燕閣燕窩資訊

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