夏天沒有胃口？不妨試試這3種食物，開胃健脾助消化

天氣越來越熱，大家連吃飯都沒有胃口，這時不妨試試這些食物，不僅可以開胃健脾，還可以補充維生素。葡萄營養豐富，葡萄中的多量果酸能夠開胃健脾，還可以幫助消化，減輕腸胃負擔，並且清理腸胃之中的垃圾。葡萄含有豐富的鐵元素，可以起到防治貧血的效果。葡萄中的維生素，可以起到防治胃炎的效果。

西紅柿富含多種營養元素，西紅柿之中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸，可以有效增加胃液的酸度，並且調節腸胃功能，對於食欲不振有著很好的食療效果。西紅柿還可以幫助人們降低身體內部的膽固醇，減少膽固醇對於身體的危害，不僅可以降低血壓還可以減少心腦血管疾病的發生。另外，西紅柿還有防晒的效果，特別適合夏天食用。

藕被稱作「東方蔬菜之王」，可以看出藕的營養豐富。藕之中含有豐富的維生素C以及多酚類物質，不僅可以提高人體免疫力，還有延緩衰老的效果。藕還有開胃健脾的效果，而且還可以促進消化，減少胃腸負擔，起到保護腸胃的效果。而且藕還有滋陰補血的效果，尤其適合脾胃虛弱的人群食用。

（以上圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！