肝病不是突然出現的，如果臉上沒這5個表現，那就真的要恭喜你了

肝臟是人體內最大的消化腺，是體內物質能量代謝的中心站。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。實驗證明，動物在完全摘除肝臟後即使給予相應的治療，最多也只能生存50多個小時。這說明肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。肝功能受損，一般不會感覺到疼痛等明顯癥狀，但是如果臉上狀態不好的時候，可能預示著身體某些零件出現了問題，這時候要提高警惕了，有可能肝功能受損，處於「生病」狀態，此時要注意及時護肝。如果臉部沒有這5種表現，說明你的肝還很健康，要繼續好好愛護它哦。

1、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起到很大的作用，而且一些鐵元素會積蓄在肝臟內，一旦肝細胞遭受損害，那麼這些鐵元素就流入到血液當中，導致血液當中的鐵元素成分增加並影響人的臉色，導致臉色發黑，這種情況很容易出現男性以及絕經之後的女性身上，因此一旦發現臉色發黑，一定要注意。

2、眼球發黃

人們常說，「黃黃」不可終日，這是有一定道理。眼球發黃，一般會聯繫到肝炎，皮膚變黃類似黃疸癥狀。黃疸是肝炎的癥狀之一。肝臟受損後，膽道阻塞，膽紅素無法順利排泄而逆流入血，抽血發現肝功中的膽紅素升高，膽紅素沉著在皮膚黏膜上，表現為肉眼可見的面黃眼黃。

3、皮膚粗糙

狀態不好肝臟不好，營養成分的代謝也會異常，尤其像維生素這樣的營養成分不能及時的分解滿足身體的需要，則會出現夜間失明、皮膚粗糙、口舌生瘡等維生素缺乏的癥狀。

4、唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。

5、長期鼻紅

如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

以上臉部的5種癥狀如果同時出現兩種及以上，經過休息調理沒有好轉，懷疑是肝臟疾病，應及時到醫院檢查。所以在日常生活中應重視肝臟的養護，下面給大家介紹幾個日常養護肝臟的方法。

規律作息

熬夜、長時間打遊戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，就一定要按時作息、早睡早起。中醫學理上說「卧則血歸於肝」，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

堅持運動

運動能夠提高免疫，是一個不錯的養肝方法，而走路就是一項非常簡單又有用的運動。因此肝臟不是很好的人，尤其是患有肝病的人，上下班多動一動，最好能保持每天散步30分鐘，能夠減小肝臟受傷風險，還可以達到一定的防癌效果。

不吸煙不喝酒

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

常吃以下食物養肝護肝

豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯，維持肝臟機能，非常必要的。

金銀花

如果你屬於肝火旺盛的人群，可以適當食用一點金銀花去肝火。道醫認為：金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，緩解肝臟壓力。

牛蒡茶

別看它像樹皮，牛蒡的養肝作用非常好，豐厚的粗纖維，能協助身體吸附毒素並排走它，減輕肝臟擔負。牛蒡仍是很好的解便秘茶，常常上火便秘的人，常常用它泡水喝，潤腸通便，幫你排清腸道廢物。

荔枝

荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

玫瑰花

玫瑰花花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。妙語康玫瑰花茶有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。此外，還能有效緩解心血管疾病，對女性來說，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。玫瑰花喝多了，還可以讓氣色變得更好。

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