能成為跑步大神的人真不簡單！至少這幾條不是一般人能做到的！

在不少人的心目中，跑步是一件很簡單的事情，如果我們不仔細想想，我們可能也會認同這種想法，其實只有當你真正的踏上跑道，你才會發現跑步並不是一件很容易的事情！

跑步也是需要許多經驗的，跑步也是需要講究科學合理的，現在有不少人都是跑步菜鳥，很多人對跑步都不是很了解，結果到最後不僅沒有收穫健康反而跑步受傷了！

其實跑步大神都是練出來的，我們每天跑步，日積月累，於是我們隊跑步就愈加了解，並且積累了許多豐富的經驗，這樣才能讓我們成為跑步大神！

其實能成為跑步大神的人真不簡單，不是一般人都能做到的，今天我就來給大家講一講，那些跑步大神到底厲害在哪裡？看看這些厲害的地方你們能不能做到？

1. 無傷痛

現在十個跑這裡面最少有七八個跑者身上都帶著傷，有不少人都因為跑步受傷了，不是傷到了膝蓋，就是傷到了腳踝，不是傷到了小腿就是傷到了大腿！

真正的跑步大神，他們知道科學的跑步方法，並且能夠靈活的應用，這讓他們在跑步多年以後，身體依然健康如初，沒有受過運動損傷！

2. 張馳有度

跑步誰都會，但是學會放棄跑步並不是誰都會！我們都知道運動成癮，有不少朋友因為跑步上癮而天天堅持跑步，或者是一些朋友不會安排適當的跑步時間，不給身體休息的機會！

這些行為都會損傷到我們的身體健康！真正的跑神都是張弛有度的，他們知道什麼時候該跑步，什麼時候又應該放鬆，這樣有張有弛，有休息，有緊張，我們的身體才能更好！

3. 很強的執行力

我相信有不少朋友在跑步幾個月或者是幾年以後就逐漸的放棄了跑步！畢竟每天堅持跑步是要花很多的時間，而且跑步時間長了，跑步的效果也會減弱，我們也會遇到瓶頸！

這些都會讓我們放棄跑步！但是跑步大神從來不會這樣做，他們擁有強大的執行力，每天到點就去跑步，風雨無阻，永遠保持著熱愛跑步的初心！

4. 有規範的跑步流程

有許多人跑步都沒有規律，沒有方法，沒有合理的流程！其實這樣跑步是非常不健康的，長此以往，我們不僅不能達到跑步的效果，同時身體更容易受傷！

跑步大神都有自己一套規範的跑步流程，跑步前都要充分的熱身全身的部位，對熱身的動作了如指掌，而且跑步大神對跑步後的冷身也有規範的流程，用什麼動作放鬆肌肉，用什麼動作拉伸筋膜，用什麼動作排除乳酸，用什麼動作訓練肌肉，這些跑步大神都非常清楚！

5. 豐富的跑步知識

其實關於跑步也有很多的知識，這些跑步知識可以讓我們跑起來更加的輕鬆，避免一些跑步受傷！有很多人對跑步知識的儲備都不充足，這也是一些人受傷的原因！

正確的跑步姿勢，跑步省力的方法，加強肌肉的方法，提高心肺耐力的方法，這些都是專業的跑步知識，跑步大神能夠運用並且實踐，這就是他們厲害的原因之一！

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