長壽之人，一般都會堅持這4個好習慣，對號入座一下吧！
隨著生活水平的提高，人們越來越注重養生，更希望能夠健康長壽。而且我們經常看到一些新聞報道中，對一些長壽老人做報道，通過他們的故事，我們也可以能有效獲得一些有助於長壽的秘訣。其實長壽之人，日常生活中有很多好習慣，這也是他們保持長壽的關鍵所在。長壽之人，一般都會堅持這4個好習慣，對號入座一下吧！
你具備「長壽潛質」嗎？排名靠前的這4個長壽習慣，你佔了幾個？
1、自然運動
健康長壽的人，大多數都會有一些很好的運動習慣，比如說經常慢跑，經常走路，去戶外感受一下大自然，既能有效舒緩壓力，又能讓我們的身體素質提高。所以想要健康長壽的話，從年輕時候就要養成，適量運動的好習慣，比如說多慢跑。
2、經常笑
有研究發現，笑聲能使我們的人體發生微妙的變化，比如說能有效改善我們人體的免疫系統和內分泌系統功能。而且常常笑，還能將快樂傳遞給身邊的人，如果你一直生活在一個輕鬆愉悅的環境中，身體自然就會好。
3、舒緩壓力
想要長壽，生活中一定要學會舒緩壓力。因為人體一旦壓力大，就會造成我們身體內的器官運行受到影響，甚至有些疾病，還是由於壓力大所導致的。所以日常生活中，應該多找一些放鬆壓力與釋放壓力的方法，這樣才會使你更加健康長壽。
4、多喝茶
從古到今，茶文化與我們的健康也是息息相關的，平時適量喝一些對身體有好處的茶飲，能有助於身體健康，利於人體長壽，這是因為茶葉中含有的茶多酚、兒茶素、維生素等，能有效提高我們人體的免疫力，還能有效抗衰老、抗疾病。
