如何安排腦出血病人的飲食才合理？這樣吃可以「吃走」腦出血！

現在中老年人群的腦出血發病率越來越高，即使已經治好出院也不能疏忽大意，有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等疾病的患者也要看看怎麼吃才健康，怎麼吃才可以遠離腦出血。

一、必須要清淡，少放鹽。

重口味的朋友們一定要管住自己，各類蔬菜都必須少放鹽，剛開始的時候，你可能會覺得沒有味道，很不好吃。堅持幾個月，你就會津津有味，吃起來很爽的，不要忘記，鹽給了我們味道，也是鹽造成了高血壓，當然還有遺傳因素在裡面起到一個決定性的意義，雖然不能都怪罪於鹽，可是非遺傳基因的高血壓患者，有許多都是「口重」的。這也是不可否認的事實。

二、把五穀雜糧當成家常便飯。

多吃五穀雜糧有助於腦出血病人的恢復，不可以單一，要推陳出新。比如：玉米、高粱米、薏米、小米、綠豆、赤小豆、黑豆、蠶豆、等等，這些都是對恢復身體有益的食材，據說五穀雜糧已經被列入葯膳系列，是所有長壽老人必備的食材，也是腦出血病人的首選食材。

三、建議吃魚。

這是一個良好的建議，如果有條件，可以每個星期吃兩次到三次。魚的一身都是寶，最可貴的就是魚肉里的不飽和脂肪酸，這是被譽為人體小人蔘的高級補品，最理想的吃法，就是清燉魚。當然，魚頭、魚肚等還是由家人代理吧。最好不要吃油炸的魚。平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿蔔、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃。

四、富含高鉀的食物食物。

有助於腦出血病人的恢復，如菠菜、番茄、青蒜、大蔥、土豆、韭菜、海帶、紫菜、小蝦等；還有許多水果可以選擇，比如香蕉、柑橘、甜瓜、柚子、鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘。還是很豐盛的。這些蔬菜必須要巧妙搭配才可以，讓人百吃不厭。才是最理想的效果。

濟南復元康復醫院友情提示：除了健康的飲食，腦出血患者還要配合適量的運動，按時吃藥複查，爭取早日把腦出血趕走！

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