踮腳的好處真不少，尤其是第4個，先看先知！

現在的社會，人們由於工作生活等壓力的因素，就會導致陰虛火旺，陽氣上浮，所以長此以往，就會腎虛。踮腳這個動作可以補腎氣，並且還有益腎壯陽的效果，同時改善性功能。這個動作也是上天賜給我們最簡單的一個保健方法，它給我們帶來健康同時，也幫助大多男人帶來了幸福。

1、緩解壓力

踮腳，用腳跟行走，刺激腎經、膀胱經，根據醫學理論，腳跟與大腦有著緊密關係。所以經常踮腳跟的人，可以達到改善腦部的氣血循環。幫助那些因為工作壓力大、精神壓力大的人，提高精神，而且能緩解各種壓力！

2、抗抑鬱

抑鬱是因為陽氣不足，不能夠潤養腦髓，導致腦部的氣血循行不通暢，。顛腳跟可以讓氣血上達頭面，聯合邊顛腳跟邊深呼吸的動作，再就是配合針刺治療，可以讓陽氣上充到腦髓，陽氣宣通，接除抑鬱恢復好心情的最有效方法。

3、治腰痛

腰痛是因為氣血運行不暢導致腰痛，我們可以通過刺激膀胱，開通精氣，因為頸椎、後頭等部位是膀胱經的循環部位，所以也可以達到治療腰痛的效果呢。

4、治療中風

因為腦部氣血淤滯，會形成腦缺血，或者腦出血，引起中風，踮腳可以刺激腦部氣血運行，達到引浮陽下行，從膀胱經、腎經而下歸於足底，這是一個潛陽的方法。有中風患者堅持半年的跺腳動作，竟然治好了中風，這是比藥物更健康更有效的方法。如果身邊存在有中風徵兆的人，我們可以建議他跺腳，可以預防中風的發展，可以預防中風進一步形成。

5、治療小便不通

由於前列腺肥大，前列腺炎而形成的小便不暢，中醫說是由於膀胱氣化不利而造成的，因為腳跟外側是膀胱經所循環的地方，如果每天堅持用腳外側走路法，就可以刺激腳跟，治療陽瘺早泄，性功能下降等腎疾病，從而可以治療小便，讓小便通暢起來。可以告訴身邊有這種情況的人哦！

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