喝酒太頻繁，多各臟器都會受影響！這4個習慣可能減輕危害

喝酒，大家都不陌生的飲品。酒的種類真的可以用一首《氣球》來形容「黑的白的紅的黃的，紫的綠的藍的灰的」。。經常飲酒會對身體的多個臟器產生影響，在我國普遍男性比女性飲酒的量和次數多很多。然而有些人為什麼影響就比他人少呢？原來和你酒後的這些習慣有關！

喝酒太頻繁，多各臟器都會受影響！這4個習慣可能減輕危害！

酒精的傷害：1.飲酒後最先出現的影響是腸胃，因為酒精先在腸胃內儲存吸收，會引起潰瘍、腹瀉、腸胃炎等癥狀。2.飲酒影響最大的就是肝臟了，長期飲酒會造成脂肪堆積在肝臟內最先引起的是脂肪肝。3.飲酒過於頻繁有的還會對大腦皮質層有影響，會有智力衰退的危害。4.反應度遲緩，飲酒會使人的自控力降低，注意力不集中，反應遲鈍等。

當因為工作無法避免喝酒時，那就養成好的習慣來降低喝酒帶來的副作用。

好習慣一：喝酒前喝一些牛奶或者酸奶。我們都或多或少的知道，在飲酒前喝一點酸奶，會有解酒的效果，其實是酸奶在我們的胃內產生了一層保護膜，這層保護膜在腸胃內隔離了部分酒精，從而通過腸胃吸收到血液中的酒精減少。血液中酒精濃度的降低致使循環到肝臟時酒精也較少。間接的保護了我們的肝臟。

好習慣二：平時我們都知道，多吃點酸是對身體有好處的。是因為，酸性飲食，會起到中和酒精的效果，因為，酸的食物中都會含有大量的維生素c，它能夠降低酒精的濃度，減少酒精對我們身體造成的傷害。

好習慣三：喝酒前一定要記住，不可以空腹。大部分人都會有一個經驗教師，空腹情況下喝酒，胃會立即感到不舒適。因為空腹情況下我們的胃，是沒有保護的，酒精進入胃內會立即參與到循環作用中，處於飢餓狀態的胃會大量吸收酒精，對身體造成的傷害和會大大加重。

好習慣四：在喝酒的時候多吃一些豆製品。既然避免不了喝酒，那我們就在飲食上加以改正。豆製品中含有大量的氨基酸，氨基酸具有分解乙醇的作用，能夠分解酒精，加速排出體外。

好啦，當你看完小編總結的這一切的時候，你會發現所有的好習慣我們都是吃出來的。為了自己身體健康那就多加註意吧，在酒桌上選一些有好處的「下酒菜」吧。

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