濕熱纏身太鬧心？茶水中泡點「它」喝，再也不用看醫生

夏季人體代謝旺盛，能量消耗較大，但由於天氣悶熱，排汗不暢，就造成濕氣積聚。濕熱體質通常是由於各種先天和後天因素導致的肝膽、脾胃功能相對不暢通，肝膽鬱結化熱，脾胃積滯化濕，濕熱熏蒸而形成的。濕熱是危害現代人健康，使人百病叢生的大毒之一，想要防病保安康，祛除濕熱非常關鍵。

濕熱是中醫所說的一種癥狀，一般表現為肢體沉重，形體偏胖或稍瘦，常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦。

夏天不知不覺就到來了，在夏天的時候，要想真正的起到去除濕熱的話，那就要多注意自己的身體問題。一旦發現自己體內有明顯的濕熱癥狀，每天可以用荷葉3-5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

玉米須茶可以清熱利尿，玉米須可以除濕氣，消腫，也是減肥的好飲品。玉米須30克，綠茶10克，把玉米須放入裝有綠茶的杯里，突入滾水250毫升，輕微悶一會即可飲用。

金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。同時，金銀花茶中的茶多酚、維生素的含量豐富，能夠抗衰老，提高人體免疫球蛋白總量，增強機體對慢性病的抵抗力，從而提高人體免疫力。

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是常喝還是有效果的。

綠豆清熱解毒，消暑除煩，利尿消腫，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，濕熱體質的人需要祛濕祛熱，喝菊花茶能在一定程度上疏散體內的熱，對改善濕熱體質有一定的療效。

人體濕氣重，對健康的影響是很大的，雖然現在已進入夏季，天氣炎熱，但這個季節雨水也多，對於本身體內濕氣就重的人來說，是一個很大的考驗，一定要注意。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！