夏季體內濕熱過多？不妨多吃這幾種食物，輕鬆去濕熱！

濕熱，是熱與濕同時侵入人體，或同時存在體內的病理變化，原因很多，如夏秋季節天熱濕重，濕與熱就容易合併侵入人體，也有因濕久留不除而化熱的。濕熱症的常見臨床表現：發熱，身熱不揚，頭痛而重，身重而痛，口苦口乾，還有最明顯的一個表現就是舌厚周邊有牙印。

1.紅豆

紅豆有很好的利水消腫以及清熱解毒的作用，同時也有健脾補血的功效，將紅豆浸泡後直接煮著吃或是和薏米一起煮粥，都有好的功效，前面我講的我自己就是用紅豆、薏仁、蓮子、紅棗煮粥吃了三個月治療我的濕熱症的。

2.絲瓜

性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。

3.、薏米

即薏仁米，贏得多人喜歡，它性涼，健脾祛濕，止瀉，排膿，可用於治療水腫、腳氣，小便不利、關節炎等。另外它有抗癌、鎮痛、解熱、抗衰老、益腸胃等功效。（脾虛無濕，大便燥結及孕婦建議少吃）

4.生苦瓜

性涼，清熱祛心火，解毒，清濕毒、利尿解暑，另外還有滋肝明目、減肥，保護心臟，補氣益精等作用。

5.芹菜

芹菜具有清肝熱、養血的功效，適合體內熱盛、疲倦無力的濕熱體質者。肝膽濕熱患者經常吃一點芹菜對治療是很有好處的。

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