這三種食物讓女人「欲罷不能」，不僅防乳腺癌，連男人們都說好！

這三種食物讓女人"欲罷不能"，不僅防乳腺癌，連男人們都說好！

1、芒果

芒果是大多數女人愛吃屬水果，它能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，營養專家建議女人最好每天都食用一個芒果，以達到預防乳腺癌的功效。

2、魚肉

研究發現，經常吃魚的女人比起不吃或很少吃魚的女人，乳腺癌的發病率要低45%。魚類中含有的必需氨基酸和不飽和脂肪酸能夠有效降低乳腺疾病的發病風險。特別是黃魚、帶魚等海產品，含有豐富的微量元素，能夠抑制癌細胞生長，保護乳房健康。不僅如此，魚類含有白蛋白、球蛋白等等都是增強皮膚彈性、為皮膚提供營養的優質蛋白，是女人美容養顏的佳品，這就是為什麼對魚都欲罷不能了。

3、大豆

大豆營養極為豐盛已是眾所周知，都知道大豆含有大量的異黃酮，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪氨酸激酶的活性，從而有效抑制癌細胞的生長。不僅如此，它還可以平衡女人體內的雌激素水平，保護乳腺健康，也能預防乳腺癌。能夠緩衝女生更年期綜合征特徵、延遲女生細胞衰老、使表皮持於彈性起到養顏的作用。

這三種食物對女人來可以說是一種天然的保健佳品，預防乳腺癌不說，還美容養顏，平時多吃一些，漂亮的臉蛋自然會讓男人都說好！

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