幫助預防乳腺癌的5大水果，你都知道嗎，吃對一個也要恭喜你！

隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水平的不斷提高，熬夜飲食不規律的現象已經普遍化，乳腺癌發生率也漸漸的年輕化，現在人們都是談癌色變，乳腺癌也讓許多的年輕女性的健康受到了嚴重的威脅，但是生活中有許多的水果可以很好的預防乳腺癌你都知道嗎，下面小編就給你介紹一下預防乳腺癌的5大水果吧！

1、獼猴桃。獼猴桃在我們的生活中是比較常見，獼猴桃是果中珍品，維生素C的含量是極其豐富的，相關的數據顯示，獼猴桃中含有的特別物質能夠很好的阻止人體中亞硝酸胺的形成，從而能很好的預防乳腺癌的發生，愛吃獼猴桃的女性朋友一定要試試哦！

2、大棗。大棗是我們生活中是女性經期必備的食物，能夠起到補脾益氣血的作用，但是大棗還有一個很好的作用就是增強體質和預防乳腺癌，因為大棗中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，此外還有一組萜類化合物能夠很好的抗癌，女性朋友在補血的時候還能抗癌豈不是一舉兩得。

3、蘋果。相關的研究顯示，蘋果等紅皮食物和蔬菜有很好的預防乳腺癌的效果，其中含有的某些植物成分能抑制腫瘤細胞中蛋白質的生長，降低腫瘤對雌性激素的反應能力，從而抑制乳腺癌的發生幾率，此外紫葡萄也有類似的植物成分，也能很好的預防乳腺癌。

4、芒果。相關的研究顯示，女性多吃芒果能很好的預防乳腺癌，研究人員對芒果中的多酚進行了相關的研究，其中的一種物質單寧酸，細胞分裂周圍就是這種物質打破的，這就是芒果預防乳腺癌的一種機制吧，此外這種單寧酸在葡萄籽和茶籽中也有哦，還有個小秘密要告訴女性，芒果還有豐胸的作用哦！

5、柑橘。橘子在我們的生乎中含有的維生素C是比較豐富的，不止是橘子，橙子和柚子中的維生素C也是相當的豐富的，可以有效的控制亞硝酸胺的合成，從而有效的預防乳腺癌的發生，不僅僅乳腺癌，對胃癌和肺部腫瘤的也是很好的預防作用的。

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