過了30歲，不論男女，每天吃點它，幫你清潔血管防血栓

血管與命同壽，可見血管對於我們每個人來說和生命一樣重要，如果血管堵塞了，那麼我們的健康和生命就會受到直接的威脅。而堵塞血管的「罪魁禍首」則是血栓，血栓俗稱「血塊」，就是當血液中的垃圾太多了後，血管壁就會附著上很多雜質，讓血管壁變的又脆又硬。血管壁上也會因此形成斑塊，時間一長斑塊容易脫落掉進血液里就形成了血栓。血栓堵塞血管就會發生栓塞，比如血栓堵在了腦血管，就造成了腦梗，堵在了心血管，就形成了心梗，堵在了肺部，就形成了肺栓塞。

苦丁茶

苦丁茶是我們經常飲用的一款茶品，它的功效非常顯著，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，掃除血管垃圾，能夠預防心血管疾病和血栓！苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白質等200多種成分。有降壓、抑癌防癌、活血脈，清除血液垃圾等多種功效，被人稱為「益壽茶」。

黑苦蕎

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。黑苦蕎茶其實還具有軟化血管、促進傷口癒合等作用，喝苦蕎茶可降血糖、降血脂，普通人喝苦蕎茶對身體更健康是有很大好處的。

萵筍

萵筍是常見的蔬菜，食療方法也是數不勝數，只要適合自己的口味，怎麼吃都行，但最好搭配木耳，對高血壓、高血脂、糖尿病及心血管疾病有一定的防治作用。萵筍中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，可調節體內鹽的平衡，對於高血壓病人具有降低血壓的功效。萵筍中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

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