40以後堅持「4不做1常喝」，軟化血管不易堵，男女都一樣

在我們的生活中，生活好了，人們常吃些動物的肝臟，是自己身體中各種脂肪膽固醇升高，有一種身體里的，病叫做低密度脂蛋白，其實人們都叫它壞的膽固醇。它是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成，氧化低密度脂蛋白，當低密度脂蛋白，尤其是氧化修飾的低密度蛋白過量時，他更會攜帶著膽固醇，即存於動脈壁上，使之會產生動脈硬化。對於這種病，怎樣才可，以預防？對於他是怎樣升高的也是有原因的。

40以後堅持「4不做1常喝」，軟化血管不易堵，男女都一樣

1. 抽煙喝酒

有很多閑事，煙草中帶有著尼古丁，它可以使人身體中的血小板，集聚在一起，或者是，粘連到一塊兒，從而加速著低密度脂蛋白的升高，酒精也會進入肝臟內，使膽固醇合成。

2. 不合理的飲食

對於，飲食的不合理，是，低密度脂蛋白升高的最主要原因，長期食用高油，高脂肪，高膽固醇之類的食物，所以身體內的各種法師脂肪，和飽和脂肪都漸漸增多，存到體內。

3. 遺傳因素

其實對於血液中低密度脂蛋白的生成和處理也，在其中的速度寫了很大的關鍵，但對於有病史的家族，他們也會很容易升高。

4. 不喜歡運動

身體如果高於40每天的熱量，他就會轉換成脂肪，如果你運動了，從而就不會引起低密度脂蛋白的升高。

這種低密度脂蛋白。有一種水，可以使他，降下去，甚至還能預防血管不硬不堵塞。就是姬松茸蘆筍，把它熬製成汁水，這種，兩種東西混合在一起的液體，如果人們長期的食用，不僅可以降低植蛋白，還可以控制膽固醇，甚至還可以清除血管中的垃圾生成。這種東西也是一種養護血管的食材，可以用20克的蘆筍和雞松茸，然後加入15克枸杞，十克大豆混合到一起洗凈，放入鍋中，加入適量的水煮開，再轉小火這個上一個小時。多喝水，喝茶一樣每天飲用一日三次對這種脂蛋白非常有作用。

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