麵條加點它，吃飽都能減肥！一天吃一碗，三天瘦兩斤！
健康的身型一直是我們追求的目標，特別是臨近夏日，隨著天氣變得炎熱，肚子上的「遮羞布」越來越少，我們在冬天吃的好不好都會被大家一覽無遺，如果你不太在意他人的目光那倒無妨，可現在不是唐朝，肥胖並不是美麗的標準，反而是健康的累贅，想讓自己成為夏天一道靚麗的「風景線」，減肥就是我們頭號目標，相信大家都試過減肥，苦於自己的執行力低下，每次減肥都稱為了紙上談兵，想減肥並不難，麵條加點它，吃飽了都能減肥！一天吃一碗，三天瘦兩斤不是什麼難題！
冬瓜蕎麥麵
麵條是熱量含量較低的主食，僅僅100g的乾麵條就能配合湯汁煮出400g，因此想減肥麵條是我們最佳的選擇，但是我們在減肥的時候還要考慮到攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質元素，因此蕎麥麵成為了我們減肥的不二之選，特比是配合冬瓜清熱解毒、消除浮腫，對於短期上火引發的水腫效果特別好，每天吃一碗，三天瘦下兩斤很容易做到！
陽春蔥花面
減肥的時候我們還是應該以清淡為主，但是有些人在減肥的時候難免想吃點帶味道的，陽春蔥花面就是我們很好的選擇，陽春麵清淡搭配蔥花的辛辣，兩種味道碰撞在一起共同在舌尖上綻放，不僅味道鮮美，它的熱量也僅僅只有米飯的1/4，吃個兩碗還沒一碗飯的水平高，吃飽了都能減肥，此外蔥花還能發散風寒，夏季的天氣陰晴不定，在下雨的時候煮上一碗陽春麵，既減肥又驅寒，一天一碗，三天瘦兩斤大家都能做到！
菠菜湯麵
一個人在家開伙的朋友對這種麵條一定不陌生，這種麵條除了淡我實在找不到第二個形容詞，而這種淡正是我們減肥所需要的，只要我們不放入過量調理，一碗麵條僅僅只有40卡路里而已，吃飽了也能有一定減肥效果，搭配菠菜含有的6-羥甲基跌碟能提高我們的新陳代謝，只要我們保持攝入的食物比新陳代謝低體重自然會下降，堅持吃一周，體重下降2斤，很輕鬆！
西紅柿雞蛋面
沒什麼比一頓合適的早餐更加重要了，我們在減肥的時候不僅要計算卡路里，還得計算每天的營養，雖然以上不含肉類的減肥方式快，但是想要均衡的瘦下來不反彈，我們還是要補充一定的肉類食物，西紅柿雞蛋面正好能滿足，雞蛋的熱量為100g/144卡路里，整合統計下來一碗西紅柿雞蛋面只有100不到的卡路里，僅僅等於一口可樂，此外它的營養物質較為均衡，有維生素、有肉類蛋白質、有礦物質元素，即使吃飽也不會攝入過多的熱量，一天吃一碗，三天瘦兩斤你也可以做到！
以上面類減肥法僅僅只是做到了管住嘴，想要進一步強化減肥我們還得搭配運動和良好的生活習慣，只要我們提高新陳代謝、降低攝入熱量，體重自然會下降，抓住這點為自己制定一套減肥方案，靠吃減肥不是什麼難事，另外大家還知道什麼吃飽都能減肥的食物也可以在評論區切磋一下，吃出健康身材你也能做到！
