晚上再餓也不能吃的3種水果，尤其是第1種，貪嘴的後果很嚴重！
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06-02
很多人都有晚上吃水果的習慣，可多數人並不知道有些水果在晚上是不能吃的！今天小編就給大家分享下哪些水果是晚上不適合吃的吧。
NO.1火龍果
大家都知道火龍果中含有大量的維生素B1、B2、B3和維生素C，另外還有胡蘿蔔素、花青素、鈣、鐵、磷等微量元素和水溶性膳食纖維，可以通腸道預防便秘，有助於減肥，但由於其含有的天然葡萄糖容易吸收，所以腸胃功能不好，容易腹瀉的人，晚上應該少吃火龍果。
NO.2牛油果
牛油果內富含植物脂肪，又被稱作是「森林奶油」，是一種高能低糖水果。從保健效果來看，牛油果具有健胃清腸的作用，同時也可以降低膽固醇和血脂。因此牛油果非常適合老人和小孩食用，建議一天吃一個即可，但正是因為它的植物脂肪太高了，所以不宜晚上吃它。
NO.3山竹
山竹中富含強記檸檬酸、山酮素等成分，其中羥基檸檬酸對抑制脂肪合成，抑制食慾和降低體重有良好的效果。另外它含有的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性，所以山竹最好不要晚上食用。
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