產後恢復不要盲目，這5件事千萬不要忍，否則42天白坐還未老先衰

產後恢復不要盲目，這5件事千萬不要忍，否則42天白坐還未老先衰

十月懷孕很痛苦、很難過，但是世界上最痛苦還是分娩的痛苦。分娩時，女性受到很大的傷害。這段短暫的坐月子時期可被視為婦女生命中最關鍵的時期。這是產後調理的最佳時機。身體健康的女性很快會恢復到原來的狀態，但如果身體狀況不好，可能會落下一生的根源。所以女性必須注意這個月內期，切勿因小損大。為了健康，我們不應該盲目聽老人的產後恢復。這9件事絕不能容忍。否則，只會適得其反。

首先，剖腹產不要一直在平躺

平卧姿勢不利於剖宮產母親，因為麻醉效果消失後，產後的母親可直接感受到切口疼痛，而卧姿會使子宮收縮使疼痛更加劇烈，因此建議剖宮產母親選擇側位。

其次，及時排尿

正常產婦可以在分娩後4-6小時排尿，此時最好是起床去小便。如果真的很難起身，讓醫生找到其他辦法，或者不能成功排尿，那麼只能通過導尿方法。但是，大多數產婦都可以成功排尿，所以不要擔心這一點。

第三，注意滋補特殊補品

在我們國家的傳統觀念中，主食是每天都要吃，要睡覺，要吃，吃很多雞肉等高脂肉類食物。事實上，在這段期間，應該多吃一些高蛋白食物，但不要消耗太多的總量。同時，應該補充一些高纖維、富含維生素的食物，如蔬菜和水果，這不僅能幫助緩解便秘，而且還能促進產後康復。

第四，重視健康

產後4至6周內可以去除產後症。在此期間，我們必須注意陰部周圍的健康狀況，以防止陰部感染。孕婦會看見有陰部分泌物，所以每天要溫水清洗。更換孕婦衛生巾或會陰墊，以保持陰部清潔和乾燥。

五，少喝月子酒

許多地區都有月子酒擠奶的習慣。但是你知道，實際上，月子酒並不能幫助擠奶。酒精本身就是利尿性，它會加速體內水分的流失，酒精還會抑制催產素和減少母乳分泌。同時，喝月子酒也會改變母乳的味道，讓寶寶減少牛奶的攝入量。

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