胎兒晚上不老實，弄的孕媽晚上睡不著，原因是孕媽做錯了事

終於熬到了孕晚期了，想想用不了多久就可以解放了，自己的心裡還是很興奮的，就快要和孩子見面了。可最近晚上的覺睡的越來越不好了，問問朋友，她們也都說很正常，那到底是怎麼回事呢？總以為是所有的寶媽都會出現這種情況，其實並不是？因為睡不好覺，卻是因為寶寶在肚子里動彈的厲害，那感覺簡直很酸爽，所以經常性的就是，好不容易睡著了，一會就被寶寶踢醒了。

難道寶貝是個夜貓子，白天不出現，晚上專門出來對付自己的媽媽嗎？後來去諮詢了醫生才知道，原來是跟自己的這件小事有關係。從進入孕晚期開始，我就被醫生告知，睡覺的時候，最好是睡左側，記住了之後，每天入睡前都是左側卧的姿勢，可當被寶貝踢醒的時候，就變成平躺了。

醫生說到了這個時期就不要平躺了，因為胎寶寶在肚子里，孕媽一旦平躺的時候，他就就缺少氧氣，不好呼吸了，所以孕媽在平躺的時候，寶貝才會胎動厲害，以此來提醒媽媽，他在肚子里不舒服了，快快醒來好改變姿勢。所以孕媽可別以為這只是寶貝在淘氣，故意和你做對呢？而是他真的不舒服。

那怎麼樣改變呢？要知道睡著以後，發生的事情，孕媽恐怕也不好控制了，所以這裡就給孕媽幾條睡覺的建議，只有睡好了，寶貝才能生長的更好，也會免遭受缺氧的危險。我們一起來看看吧。

第一：藉助小枕頭

在背部墊枕頭是個很不錯的選擇，因為這樣就避免了之後變成平躺的睡覺，當然也可以把枕頭放在其他的地方，像腹部、胸部以及臀部等等，這個時候可以用多個小枕頭，當然買個孕婦枕就更能避免，還方便呢？

第二：吃飯也規律

這個對寶寶也很重要，因為如果你是經常喝一些碳酸的飲料，很有可能就會刺激寶貝的胎動，尤其在睡覺前更不能喝，還有在睡覺前最好少吃一些難以消化的東西，以免給腸胃造成負擔，一些油炸的和辣的食物，就更不要吃了，這都會讓寶寶的胎動變的更加厲害。

第三：運動

別忘了運動也是很重要的，所以這個時候，每天吃過晚飯，出來散散步，你在呼吸新鮮的空氣的同時，寶寶也接受了新鮮的氧氣，所以飯後的散步，以及一些運動都對寶寶很有效果，當你累了一天下來，寶貝也會跟著呼呼大睡。

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