女人40歲以後，保養卵巢注意這4件事，避免進入誤區

女性的卵巢在35-45歲時，開始逐漸縮小。女性絕經以後，卵巢可能會縮小到原體積的一半。如果女性卵巢保養的好，可以避免過早的絕經，給女性健康帶來危害。可以使皮膚細膩光滑，更顯年輕。今天小編就給大家講一講，關於卵巢保養的那些事。

女人40歲以後，保養卵巢盡量注意這4件事，避免進入誤區。

一、補充植物雌激素

如果想要卵巢保持年輕，最有效的方法就是補充雌激素。大豆中富含異黃酮，是非常接近人體雌激素的，如果女性每天堅持喝豆漿或者吃豆製品，可以有效的改善激素分泌。但是如果女性本身雌激素比較多或者有乳腺疾病，就不適合用雌激素。

二、補充葉酸

多吃富含葉酸的食物，可以降低女性患卵巢癌的幾率。葉酸它是一種水溶性的維生素，富含於綠色的蔬菜，柑橘類水果及全穀類食物中。

三、健康的生活方式

女性合理的安排生活節奏，養成健康的生活方式，做到起居有常，睡眠充足，勞逸結合，有利於女性卵巢的健康。

四、調節情緒

良好的心態，對於保養卵巢比什麼方法都好。女性的生殖內分泌，受大腦皮層的影響，如果長期精神緊張或者抑鬱寡歡的人，會直接影響到女性的內分泌功能。

現在很多的美容院有卵巢保養的項目。主要是通過精油塗抹和對穴位進行按摩。但是這種方法從醫學的角度上分析，是很難達到保養卵巢的效果的。卵巢位於女性盆腔的內部，在體檢時都很難檢查到，如果只是在體表用藥及按摩，對卵巢幾乎是沒有直接的作用的。但是有很多女性覺得通過按摩以後，我的皮膚變好了，甚至便秘問題也得到了改善，這是為什麼呢？經過按摩以後，可以對腸道功能起到一定的調節作用。而且通過美容院人員熱情周到的心理疏導，自己的心理也有著美好的憧憬和愉悅的心情，這對於皮膚的保養有一定的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！