高溫來襲！你知道空調的正確打開方式嗎？

炎炎夏日就要到了，相信不少小夥伴們已經開始吐槽那難以忍受的高溫了。

夏天的風吹入我心中

我站在海邊望著天空

別人眼中的夏天

我們眼中的夏天

惡毒的太陽曬在我身上

我走在街上洗著汗水澡

這樣的天氣，窩在屋子裡吹空調必然是一種享受，但你知道空調的正確打開方式嗎？你知道空調病嗎？

長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病或空調綜合征。

空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異，可出現發熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚髮干發緊、皮膚過敏等癥狀。嚴重者可引起肺炎、腹瀉、肌肉關節受涼、面神經炎、皮膚局部末梢神經炎等癥狀，甚至可引起口眼歪斜。女性易引起月經不調、痛經等。

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那麼空調病的病因是什麼呢？

1.空氣乾燥

由於空調的存在，房間內濕度太低，這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利作用，導致黏膜病。

2. 微生物滋生

空調房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降 13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易於引發較大規模的感染。

3.過冷的刺激

室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。「冷」感覺還能使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應癥狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關節受冷導致關節痛。

為了預防空調病，小編給大家提供了夏日空調正確使用指南，希望對大家有一些幫助。

1、夏季26℃最適宜。科學研究發現，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會感覺有些涼。另外，由於室內外環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀。

2、開空調時，風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的腰背，比迎面風對人體造成的損害更大。不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時用衣服蓋住腿。寒從腳下生，最好不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

3、當你出了一身汗，千萬別回到家就打開空調猛吹。因為此時毛孔完全打開，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒。從炎熱的室外進入室內，最好10分鐘後再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

4、隔1小時開窗保護呼吸道。開空調會使室內空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。

酷熱來襲，希望大家在享受空調的過程中保持健康，有一副好身體去迎接期末考試。

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