高血壓可以吃的水果，讓你的血壓不再升高，遠離高血壓的痛苦

高血壓是我們生活當中常見的慢性疾病，而且是一種嚴重的疾病，在血壓比較高的情況下很容易誘發多種併發症，甚至會有中風和腦出血的危險。隨著生活水平的提高，越來越多的人患有高血壓。高血壓在飲食上應特別注意，特別是在選擇食物時尤其要慎重。

一、山楂

山楂除了是一種水果，它還屬於一種中藥材。山楂對於人體的作用是非常的多的，其中就有降血糖的功效。而且山楂中所富含的營養，物質也非常的多。山楂中的解脂酶還有助於糖尿病，患者，對於膽固醇的轉化，所以多吃一些山楂有助於降低血脂、活血化瘀。而且還有預防因為糖尿病而出現的各種併發症。

二、蘋果

蘋果中富含蘋果酸、維生素A、維生素C、 B族維生素等營養素。常吃蘋果能夠改善動脈血管硬化，特別是對攝入食鹽過量的高血壓患者有益。

三、荸薺

荸薺是一種食葯作用兼具的好食品。由於含有一種不耐熱的抗病成分--荸薺英，對於抗癌、降血壓都有一定的作用。荸薺的吃法很靈活，可當水果吃，也可做成荸薺海蜇湯、胡蘿蔔荸薺湯、荸薺菊花飲等。

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