只要經常吃這些鹼性食物，就可以有效地幫助肌膚抗衰老，青春常駐

1、西蘭花

西蘭花是生活紅很常見的一種蔬菜，西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、抗氧化物質，是世界公認的最有效抵抗衰老、抗癌的鹼性蔬菜。

2、魚肉

魚肉中含有大量的蛋白質，含有豐富的無機鹽和維生素，不僅能夠有效的抗衰老，還是一種吃多也不會長肉的食物。

3、洋蔥

洋蔥的屬性比較溫熱，適合體制偏寒的女生食用，洋蔥可以清血，降低膽固醇，也能夠為人體肌膚提供一層保護膜，抵抗衰老。

4、豆製品

豆腐應該是大多數人都很喜歡的一種食物，豆製品中含有豐富的蛋白質，也是很好的鹼性食物，可以中和體內的酸性，維持身體的健康。

5、菠菜

菠菜也是一種鹼性食物，富含多種人體所需的營養素，比如胡蘿蔔素、維生素C、維生素K等。菠菜能夠促進身體的新陳代謝，從而延緩衰老。

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