每天食用桑葚，桑葚的營養有多少，先看先知！

桑葚，又叫作桑椹，是桑樹的成熟果實，是桑科植物桑樹的果穗。

小名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等。人們喜歡拿成熟的鮮果食用，味道甜，是人們喜歡的水果之一。

每年桑葚4-6月果實成熟，可以直接食用，也可以來泡酒喝。那麼桑葚可以和菠蘿一起食用嗎？菠蘿和桑葚可以一起吃的，因為這兩樣水果不相剋，並且營養非常地得豐富，其口感更加的好，並且裡面包含有人體所需的各種營養成分，有補血養氣的效果，並且美容養顏，健脾養胃的功效呢，特別適合老人婦女兒童食用，血糖高的人盡量少吃點。

其中的食用價值，可以促進消化，利尿消炎，做到解熱止咳，抗血栓的作用，還能起到止痛的作用。現在正是桑葚的季節，不妨大家適量吃一點，做到養生之效果。

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