葯補不如食補，這些抗炎食物，勝過你吃藥100倍！
葯補不如食補，這些抗炎食物，勝過你吃藥100倍！沒錯，俗話說是葯三分毒，人們在生病時就會攝入很多的藥物，但是在幫助你消除疾病時也多少在你的身體里留下來多多少少的毒素，尤其是那些常年身體不好，吃藥調理的人，吃那麼多年的葯，可謂是百害而無一利啊!
現在的人一般在遇到身體一點小毛病的時候就會藉助藥物解決，其實生活中的一些食物都含有很多身體所需的元素，通過食補或者外部使用就能幫你消除病菌，這些都是純天然的，可以吃的，當然用著也是最放心的，下面，小編來給大家介紹幾款抗炎的食物吧，希望你在發生這些問題的時候可以對你起到幫助。
1生薑：生薑速來有地中人蔘的稱號，這些根莖類的食物吸收了大地的精華，含有多重的礦物質，對人體健康有很大的好處，尤其是抗炎殺菌，生薑的汁液里對很多細菌都有抵抗的作用，尤其是夏天細菌最為活躍的季節，有的人腸胃炎，喝一杯薑湯就能預防腸胃炎的發生，抑制病菌侵害，經常用姜水簌口還能消除口腔異味，作用在皮膚表面可以消除皮膚上的細菌，要是皮膚有傷口，還能預防感染，可以說是天然的消炎藥。
2椰子：椰子是一種天然的水果，含水量大，汁液清爽可口，不但擁有多種營養物質，還是水果里的小藥材，它的椰肉和椰汁都有消滅腸道寄生蟲的作用，醫學也曾經證明過，不僅療效可靠，而且無毒副作用，含有的 β-胡蘿蔔素 ，可以促進發育，增強對細菌的抵抗力，尤其是小孩子，腸胃消化慢，蠕動也慢，很多毒素不能及時排出去，特別容易滋生細菌，常喝椰子汁就可以幫助人體祛除寄生蟲，濃濃的奶味還很好喝偶。
3蔬菜大蒜
綠色蔬菜含有大量的維生素，是人體的必需品，而且常使用殺菌消炎的作用也特別好， 比如說圓白菜和黃瓜，其中所含的硒有助於增強人體內白細胞的殺菌能力，對牙齦感染引起的牙周疾病有一定的療效。西紅柿等酸味蔬菜可促進胃液生成，增加胃酸，這樣就降低因為胃液分泌不足而引起的病菌繁殖，尤其是大蒜，大蒜中主要成分是大蒜素，對病菌有消滅和抵制的作用。
4橄欖油
橄欖油是所有食用油中最健康的油，含有的營養元素多，而且純綠色低能量，非常有利於身體，並且醫學在初榨橄欖油中還發現了一種非甾族化合物，它具有抗炎作用，這種化合物能抑制氧化酶的活性，預防多種的慢性疾病，還是一種天然的抗氧化的食物，平常家裡炒菜時可以盡量的換成橄欖油。
5馬齒莧
馬齒莧是一種常見的野菜，在農村一般有很多，就像是野草一樣，以前的人們經常食用，現在都被忽略了，其實，它是一種最天然的藥材，它含有大量的鉀鹽，對人體利水消腫特別好，而且對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可用於各種炎症的輔助治療，平常可以適量的食用，味道也很不錯呢！
6藍莓
藍莓是一種口感非常好的水果，市場上也特別貴，是一種很稀少的水果，而且醫用價值也特別高，它所含有的花青素是阿司匹林效果的十倍，含有的黃酮類化合物有具有抗炎的特性，可以干擾形成發炎反應的酶作用，因此藍莓可以幫助細胞對抗壓力，在皮膚表面還能起到消腫止疼的效果。
這些抗炎食物是我們很常見的，只是它的食用功效不了解，所以我們平時可以多多吃一些這種食物，抗炎效果特別好，無形中就幫你抵抗力病毒的侵犯，是最天然的藥材了！
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