懶人蜂蜜水減肥法 強效排毒減肥輕鬆瘦
減肥
06-03
懶人蜂蜜水減肥法?蜂蜜水是近幾年流行的一種減肥法，是讓你每天都只喝蜂蜜，雖然減肥效果確實很不錯也很快，但是比較難堅持，一旦堅持下來了，你自然也就擁有了S身材，減肥達人推薦蜂蜜水減肥法月減30斤，強效快速排毒清腸燃脂。
蜂蜜水減肥最快秘訣
蜂蜜減肥法其實執行起來很簡單也很方便，但是卻很少有人能夠堅持下來，因為這是要你一日三餐全部都只喝蜂蜜，不吃任何東西，純凈水可以喝，餓了就喝蜂蜜水或是蜂蜜茶，這樣不但能夠保證讓你一個月瘦30斤，重點是還能夠幫你保養肌膚和清腸排毒。
不過你要知道的，每個星期只能前三天這樣做，剩下的四天你可以稍微吃少許的飯菜或是水果，晚上6點後也絕對不要吃任何東西了，當然可以喝蜂蜜水。
蜂蜜含有的大量脂肪酸可以加速腸胃的蠕動，並且它含有豐富的維他命和礦物質，可以調節腸胃的功能排走體內的毒素和廢物，改善你的便秘問題，另外蜂蜜的熱量非常低，雖然也是甜食，但是完全不會出現發胖的可能哦，就算你一天吃200g的蜂蜜，吸收的熱量也不會超過600卡路里，距離正常標準的5000卡路里還距離很遠，此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，重點是蜂蜜的飽腹感也很強。
蜂蜜減肥法準備：
1、需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。
2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳，沖泡時最好配合礦水或純凈水。
3、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1-2湯匙蜂蜜【約10-20g】。
4、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
另外你也可以嘗試5+2的減肥法
周一到周五使用下面的蜂蜜減肥食譜，周六周日則只喝蜂蜜，這樣瘦身的效果更佳明顯，而且瘦的超級快速哦，搭配運動更加好，但是只適合基數大的人哦。
