多給孩子做這魚，做法簡單，很開胃，補腦益智，知識學得快記得牢

最新 06-03

檸汁魚扒

我家女兒非常非常喜歡吃魚，她喜歡吃魚的程度可以達到天天吃，即使不換品種，她都會吃得很高興。我經常給女兒買魚翅，就看中了魚肉的高營養價值。魚肉有多種脂肪酸，能夠防止血粘度增高，可以強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。魚肉的硒、碘、鎂等微量元素含量高，每天吃點魚肉可以滿足對碘的需求量，鎂可以讓人感到愉悅，多吃魚肉可以達到改善心情的目的。對於學生來說，多吃魚還能促進大腦活動，知識學得快，記得牢。

我女兒很快要高考了，我專門去超市買了幾袋魚扒，我想著放在冰箱冷凍，隔幾天給她做一頓魚扒。我做這魚扒很簡單，把魚扒煎熟，淋上醬汁，我女兒喜歡酸甜口味的，我用了檸檬汁、番茄汁和泰式甜辣醬調成醬汁，把這醬汁煮好，淋在魚扒上面，配上水果片，清清爽爽的，酸甜滋味讓孩子特別開胃。孩子吃了這個魚扒要我多做幾次，我想魚扒脂肪含量低蛋白質高營養豐富，我一口答應多做幾次，結果把買的這幾袋魚扒連著吃了四天，全部吃完，我女兒叮囑我逛超市可以再買一些。其實我也喜歡做這魚扒，做法簡單，10分鐘就能做好了。